怎样延缓女性更年期的出现

女人到了中年以后就会出现更年期的症状，尤其是现在生活中的压力增大女性的更年期相继也会提前，在我们国家女性的更年期平均要提前5年，其中 40岁以下出现更年期症状的的竟然占了20％，而且这些女性大多数是白领女性。根据专家介绍治疗女性更年期综合征的最好的效果最显著的也就是补充雌激素，不过补充雌激素是否会提高女性乳腺癌及子宫内膜癌患病几率的说法尚存一些争议，那么至于女性的更年期来了，雌激素到底是该不该补？

这里专家建议女性朋友们：如果是更年期的症状严重者那么就需补充雌激素，而对于不明显的表现症状可以通过食补来调节。

女性过早的进入更年期，这将比过去要早了5年。根据专家解释其实这跟现在的女性的工作和生活等压力有直接的关系。

专家介绍：“国际上对女性的统一认为，一般女性41岁是进入更年期的平均年龄。而如果是在40岁之前提早的出现可‘早更’，像女性的卵巢早衰引起的更年期综合征这就属于一种疾病了。”专家提醒女性朋友们：“更年期其实并不是以绝经期开始的，而是指女性的卵巢从一个旺盛到衰老的这一个过程，而女性的绝经只是一个重要标志，而女性的更年期是围绕绝经前后的一个过程。”

而更年期的女性很易出现骨质疏松，这只是靠单纯补钙不易吸收。专家认为，补充雌激素其实就是减少骨丢失。

一方面，女性更年期雌激素的补充是缓解女性更年期症状的一个有效疗法，而另一方面，还有人说补充雌激素也会提高女性乳腺癌发病率。

根据美国的专家的调查显示，如果是更年期补充雌激素后这样就会使女性的乳腺癌的患病率提高了，然而停止补充后则有下降，而在我们国家目前尚不明确。对于女性的乳腺癌疾病其是一种激素依赖性的疾病，如果是补充雌激素那么就可能导致良性病加重，同时还也可能提高导管原位癌和小叶原位癌变成浸润性癌的几率。

因此补充一定要谨慎。”专家也认为：“女性乳腺癌的特征一般就是雌激素的偏高。然而身体中的各种激素的互相转化，这如果是单一补哪一种激素，这样就会造成激素不平衡也容易出问题。”

专家提醒，女性补充雌激素一定要经过抽血检查，同时还要看是不是激素水平和内分泌的问题。可以在全身体检中，明确你是否没有严重的高血压还有肝肾疾病或是糖尿病以及高血脂和血栓类疾病，因为雌激素同时也会造成血液黏稠度增高。在妇科方面，一定要明确子宫肌瘤的数目不超过3个，而直径不大于3厘米，确定无卵巢肌瘤及乳房肿块，同时女性有子宫内膜增厚或是乳腺增生也尽量不补。

女性在补充的过程中，专家建议每半年要做一次**B超检查，要确认你的子宫内膜厚度不能超过5毫米；而且还要一年做一次乳腺钼靶检查，并且在用量上从大到小。

专家建议女性，如果有工作压力大或是生活中的压力过大的话，那么就要提早注意有一定帮助，“比如你可以每天吃豆制品，干黄豆25克，或是补充一些含大豆的异黄酮的补品等”。

专家还建议，如女性的更年期症状不明显，那么可用中药来调节，比如逍遥丸还有六味地黄丸等，或者辨证进行疏肝理气和调节阴阳，这些都可以缓解烦躁症状。

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