产后妈妈不用担心变成“黄脸婆”

刚刚到科室就听到几个同事在说话，我放下东西就凑过去听了一下，呵呵毕竟女性喜欢听和说八卦可以理解。听了一会儿原来说的是她们坐月子的事情。但是坐月子你会怎么照顾自己呢，坐月子是每个孕妇生完孩子都必须做的一件事，坐月子可以帮助孕妇快速的恢复身体。如果月子没有坐好的话，很容易让身体留下很严重的疾病。但是有很多女性不知道月子坐得好的话，还可以延缓女人的衰老。

盘点产后女人容易衰老的身体部位。

女人为了生个宝宝付出的代价不可谓不是昂贵的。几乎每一个妈咪们都要面对，女性产后最大的肌肤问题莫过于皮肤松弛、脸色暗黄。

尤其是以下几个部位，产后的妈妈一定要注意：

1、脸部皮肤

怀孕的妈妈孕期期间是不可以用化妆品，因为化妆品里面有化学成分，所以怀孕的妈妈们只有素面朝天。在产后坐月子的时候在疏于护理皮肤，不知不觉皮肤老化的速 度会提升，皮肤松弛、脸色暗黄的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。

2、腹部

产后的妈妈腹部在生完孩子都会有一圈游泳圈，苗条纤细的水蛇腰不复存在，这个时候就需要产后的妈妈们认真对待了。

3、胸部

有的宝宝是母乳喂养的，宝宝要吃奶，所以产后妈妈的胸部的变化可以用涨了又缩这四个字来表示。如果这个时候产后的妈妈们不注意护理胸部，胸部很容易变得干瘪而下垂，大大影响夫妻之间的生活。

抗衰老，月子期间饮食调节很重要。

坐月子，其中包括药、食补及生活调适。妇女产后“多虚多瘀”，所以必须透过药补来去瘀补虚，去瘀的作用在于促进子宫收缩，去除子宫瘀血，其中生化汤为主要处方，最主要的作用在于调节子宫收缩、促进恶露排出。当恶露顺利排干净之后，准妈咪就可以开始补虚，也就是调补身体。调补时应以补气养血的药材为主，并搭配补肾壮筋骨的药材。当然，每个准妈咪的体质不同，产后症状也都不太一样，所以服用的补药也应视个别体质来选择。

丝瓜鲫鱼汤

食材：活鲫鱼500g，黄酒、姜、葱、丝瓜200g。

做法：洗净鲫鱼、背上剖十字花刀。略煎两面后，小火焖炖20分钟。丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加 盐，3分钟后即可起锅。

具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。 产后的确容易出现衰老的现象，不仅是面部皮肤会看起来很老，身体上的一些器官也会出现衰老的情况，产妇这个时候一定要坐好月子，这样才能让自己尽快恢复，才能抵抗衰老的侵袭。