产后妈妈们一定要了解怎么保养

生完孩子后，心里的石头总算落地了。那在产后第一天需要注意哪些事项呢？妈妈们需要了解哪些事情并做好准备工作呢？小编为你剖析！

事情1.需要充分休息好

分娩消耗妈妈们过多体力，产后一定要充分休息，可不能过于兴奋哦！若是这时不休息好，不仅会直接影响到身体健康，还会提前衰老呢！由此可见，妈妈们一定要先休息好，才能快速恢复身体哦！

事情2.要多吃有营养的食物

产后妈妈身体虚弱，一定要多补充有营养的食物。产后饮食以清淡为主，还要多吃新鲜蔬果，这样才能增加维生素的摄入，防止产后便秘。对于剖腹产的妈妈而言，进食时间定在术后6-8小时。这样才能避免在麻醉期间，发生呕吐。

事情3.要注意个人卫生

产后出汗量多，有时还会浸湿内衣。妈妈们一定要注意个人卫生，产后应衣着舒适。并注意私密处卫生，以防感染和血肿。除此之外，居室要通风，让新鲜空气进入室内。可别进行“捂月子”哦！

事情4.产后出血量

产后第一天，妈妈们不仅要休息好，还需要观察产后出血量。目前，在我国导致新妈妈死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。出血过多可导致休克、死亡。一旦发现**有较多的出血，应立即通知医生，及时处理。

事情5.要尽早进行哺乳

产后应尽早进行哺乳，这样才能形成神经反射，增加乳汁的分泌。不仅如此，还有利于妈妈们自身的子宫收缩。哺乳时间以5~10分钟为宜，可选用侧卧位喂奶。