皮蛋瘦肉粥的功效与作用 孕妇能不能吃皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥做法既简单营养又高特别的受欢迎，常喝粥美容又美颜的让你永远十八岁的，但是很多人都感到很困惑，孕妇是否能和皮蛋瘦弱粥呢？下面本文将为大家详细的介绍。

孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗

可以吃的，我刚怀孕的时候就吃过。不过，一定要煮烂，多煮一点时间吧，还有就是要少吃，毕竟皮蛋含铅，这种东西对孕妇不太好，只要你喜欢啊，其实没有多大饮食禁忌的，只要营养均衡就可以了。

皮蛋瘦肉粥的功效

粳米

粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

猪肉(瘦)

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

松花蛋(鸭蛋)

松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

常喝皮蛋瘦肉粥的好处

皮蛋瘦肉粥是广东汉族特色美食，属中国菜系粤菜的一种常见的粥。

皮蛋瘦肉粥的好处可以从它的营养价值上反映出来:

松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。