孕妇吃这些有益健康 孕妇能吃甲鱼吗

孕妇的饮食健康对于孕妇来说是非常重要的，在日常是中什么东西能吃什么东西不能吃，这个一定要知道，那孕妇可以吃甲鱼吗，孕妇在孕期应该吃什么好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

孕妇能吃甲鱼吗

1、吃甲鱼容易早产，怀孕初期连螃蟹都不能吃的，亲还是忍忍吧。

2、甲鱼属于红灯食物，容易引起出血或流产，因为它是活血去淤的食物，怀孕后最好少吃甲鱼。

3、吃甲鱼是孕妇的禁忌啊,容易引起流产的啊。不是夏天能不能吃，是都不能吃。还有山楂，也不能吃。这两样东西对子宫有兴奋作用，孕妇吃了会使子宫收缩，导致流产。

4、怀孕早期肯定是不能吃甲鱼的，中期偶也吃了一些，生下的宝宝也没事呀，不过听医生说，如果属于凉性体质的妈妈最好不要吃甲鱼、喝甲鱼汤哦。

为了保证胎儿的绝对安全，孕妇在怀孕期间最好少吃甲鱼与螃蟹，特别是凉性体质的孕妇，最好不要吃甲鱼。如果准妈妈实在想吃甲鱼的话，怀孕中期的时候可以适当吃一些，不建议在怀孕早期吃甲鱼。

甲鱼的功效

滋阴壮阳

甲鱼具有补劳壮阳的效果，尤其对肺结核、贫血等导致的体质虚弱有着显著的辅助治疗功效，并且甲鱼是一种温补的食品，无论是男女老少都非常适合。

预防贫血

甲鱼当中含有丰富的铁质以及叶酸成分，我们知道铁是制造血液的重要营养元素，因此多吃甲鱼能够帮助造血生血，对预防缺铁性贫血的功效是非常显著的。当然了，甲鱼能够有效提高身体抵抗力以及耐受能力，因此运动员多吃点甲鱼对于恢复体能是非常有帮助的。

甲鱼当中含有一种叫做烯戊酸的元素，它能够帮助提高血管的抗衰老能力，对于预防心脑血管系统疾病都是非常有效果的，尤其适合中老年人吃，因此常吃甲鱼能够起到抵抗衰老的作用。

美容养颜

甲鱼中含有大量的龟板胶，而龟板胶是一种的胶原蛋白质。女性朋友们应该都知道，补充胶原蛋白对皮肤是非常有帮助的，龟板胶进入人体后能够起到美容养颜的效果，对皮肤的保健非常有好处。

孕妇吃什么好

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

2、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

3、山药

大多数人都知道山药具有补肾的作用，除了补肾之外，山药还可以补肺和脾，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。

4、蜂蜜

平时孕妇在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。因为蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量。

5、鱼

专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。

结语：通过文章我们了解到，预付在孕期是不能够吃甲鱼的，孕妇吃甲鱼或导致早产甚至会出现流产的现象，所以小编在这里提醒孕妇朋友们在孕期千万不能吃甲鱼哦，在孕期可以吃山药和蜂蜜，可以及时的补充人体所需的营养物质。