孕早期的饮食注意事项

怀孕初期，在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以准妈妈自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。但是，有些东西是怀孕初期准妈妈不能吃的。

不能食热性食品

孕期不能吃热性食品，如羊肉、狗肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如生梨、西红柿、桃子等。

不能滥用人参

孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。

不能滥用补药

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服洋参丸、人参蜂王浆、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。

提示：

怀孕初期害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口,吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些容易消化、清淡的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时准妈妈再补营养也来得及。