怎么做好情绪胎教

有研究表明：孕后准妈妈的情绪都会通过内分泌的改变从而影响胎儿发育，妈妈时常保持愉悦心情有利于胎儿成长。小编总结了以下有关孕早期情绪胎教不容忽视的内容，愿给朋友们带来帮助。

现代很多年轻爸妈们开始意识到胎教对宝宝带来的意义，孕早期是胎教的开始阶段，胚胎开始发育，器官进入了分化的关键期，准妈妈的情绪通过内分泌的改变影响胎儿发育。因此，孕早期胎教的关键在于情绪胎教，准爸和家人协助准妈妈营造宽松、愉悦的孕育氛围，极大地利于胎儿成长发育。

首先了解什么是情绪胎教?

情绪胎教指的是通过调节孕妇的情绪，使其忘却烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得到良好的发育。孕早期阶段胎教的关键是保持健康愉快的心情。因为孕妇早孕反应敏感和紧张，对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶，会直接影响胚胎早期的健康发育，所以孕早期情绪胎教应受关注。

大家会问如何做好情绪胎教?

1需要准爸和家人协助。准爸爸和家人也要积极努力，多体谅准妈妈的辛苦，加倍爱抚、安慰、体贴，多做营养均衡的食物，营造美好的生活环境，使生活恬静。通过多外出散步呼吸新鲜空气，听节奏舒缓的音乐，美化居室环境，陶冶情趣。尽量避免准妈妈产生心情紧张、情绪波动大等不良反应。有专家提醒，从某种意义上说，诞生健康聪明的小宝宝在很大程度上取决于父亲。所以在情绪胎教中，准爸爸所起到的作用不容忽视，准爸要注意配合做好孕早期的情绪胎教。

2准妈妈要进行积极的自我情绪调节，可以通过聆听音乐舒缓并获得内心的快乐体验，避免工作或生活的影响，稳定情绪，积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的烦恼、惊恐和忧虑。同时要注意规律起居饮食，劳逸结合，注意休息。