你不知道的减肥方法 159素食全餐减肥好吗

什么是159素食全餐减肥？它就是一种减肥方法，平时也称作为辟谷，那么159素食全餐减肥人群有哪些呢？为什么会有很多人尝试这种减肥方法？159素食全餐减肥方法又是什么？下面就让小编带领大家去了解一下吧。

159素食全餐减肥好吗

159素食全餐减肥也叫辟谷，它就是在一段时间内，人不吃固体食物，只喝水，静坐。让五脏六腑自我调整，通过另外一种形式获取自然的能量。有全辟谷和半辟谷两种，从而一键启动生命系统，恢复人体自愈力。全辟谷就是不吃，只喝水，比较适合修行人或闲人。但这也要看个人体质，有些人适合辟谷，有些人却不适合。

159素食全餐减肥人群

第一种人：身体亚健康疾病特别严重者，先代餐一天1顿(晚餐)；慢慢增加至2-3顿(早、晚餐)。建议159代餐10盒以后，先做1天或3天的换食;再代餐1-2个月后，做3-5天换食;继续159代餐1-2月，再做7天换食。给自己半年时间调理！会发现改变很大！

第二种人：气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者，以女性居多。吃159前期可能会发胖，一做换食就减重，复食马上体重回升。建议不要做换食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶尔用159替代，瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食，比直接做换食更易减重！

第三种人：体能较好者。女性的话，建议每个月例假期做3天换食！你会发现皮肤、体型、精气神，会一月更比一月好！

第四种人：专业从事养生业者或懂得养生知识，体能要很好，一般不介意做21天，可以做7-14天换食。因为我们有很多应酬和特殊情况，需做好一个月吃素的准备而21天换食需要10天复食期。如果没有好的意志力和好的安排时间，就会导致前功尽弃。

第五种人：男士朋友，可以先让他们代餐，逐渐喜欢上159素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上饭前吃一包或159当夜宵吃，就会瘦下来！让他自己明白换食的重要意义之后，再让其换食！男士们应酬多，复食工作如果没有做好，更伤肠胃功能和肝脏！所以循序渐进，让自己和家人顺其自然地适应159食疗是非常重要的。159是我们生活中最均衡营养的营养粥，没有人会拒绝它！

随餐、代餐、换食

159素食全餐是一款均衡营养粥，可以作为点心、营养餐在您一日三餐中随餐一起食用，或者在一日三餐间隙间加餐食用。

一般来讲，需要瘦身的可以在餐前吃，需要增肥的可以在餐后吃。

适宜人群：追求美丽，健康，增加营养，调理亚健康，减肥、增肥等的所有人，包括孩子、孕妇、哺乳期和老人。

159素食全餐减肥方法

半辟谷又可分为水果辟谷、蔬菜辟谷、丹药辟谷、换食辟谷等等，比较适合普通人或都市大忙人。

用159素食全餐换掉平常吃的，只吃159素食全餐加喝水就可以达到道家辟谷的效果！

159素食全餐换食疗法就是辟谷，换食辟谷是一种特殊的排毒是对全身肌肉、内脏、津液、骨骼、皮肤、和各种分泌物和分泌道管都来一个大清洗、大过滤，来保持身体的纯洁，调节身体各个系统，来消灭发病根源。

换食由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活力。

很多人接触过各种形式的辟谷，目前认为159换食辟谷是最好操作、成本最低、效果最快最佳的辟谷。

159换食的方法

用159代替一日的早、中、晚三餐，每餐一袋159;根据饥饿感加餐一至二顿，每顿一袋;建议换食周期为3天、7天，可根据自身情况延长至14天的时间，避免除159外的任何食物摄入，让身体彻底进入休整阶段。

适宜人群：亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、追求美丽和健康者。孕妇、孩子不宜换食;身体特别虚弱者需进行前期加餐或代餐调理后，再进入换食期。

注意事项：如出现了低血糖症状( 出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等 )，就要随时补充红糖水(用开水冲红糖)来补充热能与能量。

7天159换食不仅能让五脏六腑自我休整，还能做到排毒素、通气血、补营养三位一体，从而恢复人体自愈功能。

很多朋友的病症和亚健康状态被“自愈力”修复，“不治而愈”。

结语：159素食全餐减肥方法是当下一种非常流行的减肥方法，虽然得到很多人的青睐，可以对身体做出调节，但小编建议大家不要轻易尝试，尤其是上班族，它会导致体力下降，会影响到我们的特能。如果很需要减肥的患者可以尝试一到两天看看自己是否可以坚持哦。