不要成孩子边吃边玩的习惯

幼儿1岁左右，父母开始面对孩子的吃饭问题，其中孩子喜欢边吃边玩是最让父母感到头痛的问题之一。刘女士的孩子14个月，非常活泼可爱，从来都不好好坐下吃饭，总是边吃边玩，为了让他吃饭，刘女士每次都得跟在他后面边跑边喂，经常是吃一顿饭需要花费两个小时，让刘女士头痛不已。幼教专家叶老师认为，孩子边吃边玩的不良习惯，在很大程度上是父母喂养不科学造成的。

叶老师分析说，孩子边吃边玩的不良习惯的养成有很多原因，但在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子造成的，比如孩子早已吃饱了，父母却要求孩子一定要定量完成或再添饭；还有的父母过分迁就孩子，孩子想怎么样就怎样；有的父母没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子玩得正在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；更有的家庭没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。

要让孩子喜欢上吃饭，首先要尽量保持进餐时轻松愉快的气氛，这是增进孩子食欲的基本条件。孩子拒绝进食，绝对不能强逼他，不妨让他走开，孩子是不会让自己每一顿都饿着的，只要坚决不给他吃零食，等他下一顿饭再回到餐桌边就会大吃一顿，这比唠唠叨叨数落而后没有效果要强得多，如果不起作用，则要进行原因分析，参照以上的几种进餐状况研究特定的解决方法。

其次，幼小的孩子需要父母的帮助指导，但不要给予过多的建议、提醒和催促，不要忙着给孩子喂饭和夹菜，不要令孩子知道饭桌上任性能引人注意。第三，不要期望孩子每一顿的食量一样，成人也会因心情不同而吃多吃少，应给予孩子一定的自由度。第四，不要拿着饭碗跟着跑，要让他们知道吃饭就必须到餐桌上，但切勿把气氛搞得严肃可怕。最后进餐时要关注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同时咀嚼也是促进儿童智力发展的一个因素。研究认为，咀嚼时咬肌反复收缩、弛张可以促进大脑血液循环，咀嚼运动使口腔各种感觉器官兴奋，促进智力发育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配学习和记忆的海马神经元。