对肥胖宝宝饮食上有效措施

对已经肥胖的孩子我们不管不顾，在饮食上不采取任何有效措施，这也是不好的。因为大人胖了，都觉得要减肥，但是小孩往往以胖为美，而且孩子胖确实比瘦的感觉更可爱一些，而且显得健康。家长很骄傲，看我的儿子被我喂的很健康，所以肥胖的孩子家长意识不到危害，往往不管，随便他吃，他能吃干吗不让他吃，他在长身体。所以提醒所有的家长，如果当您去儿童保健医生那做体格发育监测，医生告诉您孩子已经超重或者肥胖的时候，你一定要引起重视，不能在饮食上随之任之，放任自流，那是绝对不可以的，因为有70%的肥胖儿会延续到成人，而且肥胖会引起什么坏处可能已经不用我说了，咱们都不希望孩子出现这种情况。所以对肥胖的孩子咱们在饮食上一定要注意，对一些油炸食物、高糖食物、高热量食物，还有过咸的食物，就尽量少的出现在你的菜谱上，不要提供，因为如果提供孩子就会不由自主的吃这些东西。特别少做一些口感特别厚重的食物，比如红烧肉、红烧排骨，这个很容易刺激人的食物，而且下菜，会吃得更多。所以一般主张给孩子清炖、清炒的方法，感觉饱了，也不是那么搀了就可以了。否则特别浓香的食物，明明吃饱了还出吃几口，这样就会越来越胖。

而且在上菜的时候，给肥胖儿强调，一定最好先上蔬菜，先上他不太爱吃的菜，最后上肉食，这样吃几口蔬菜以后垫个底，饥饿感不那么强了，再上其他的菜会更好一些。一定要采取一些措施，不要不管。