母乳最晚一岁断奶

孩子冬天每天要补充1.5g的钙；夏天晒日光浴补钙；母乳半年后质量就差了，最晚一岁就应该断奶。

这些都是错误的!

人体每天需要的钙一年四季都是一样的，6月龄内每天需要200mg钙，无论是纯母乳喂养还是配方奶喂养或混合喂养，都能得到足够的钙，无需额外补充；7~12月龄每天需要260mg钙，也很容易从奶和补充食物(辅食)中获取；1~3岁每天需要700mg钙，每天喝两杯牛奶就可以；4~8岁每天需要1000mg钙，每天喝两杯半牛奶；9~18岁每天需要1300mg钙，每天喝3杯牛奶就可以。

阳光中的紫外线可以使人体合成维生素D，维生素D可以促进钙在人体的吸收，但晒太阳并不能补钙，如果摄入的钙不足，就算你晒到皮肤癌也补不了钙。很多因素会影响维生素D的合成，晒太阳不能保证能获得足够的维生素D；而且晒太阳容易导致皮肤老化、眼睛损伤、抑制免疫系统等伤害，所以权威机构都不提倡通过晒太阳来获得维生素D。一般建议每天口服400 IU维生素D补充剂，直到能从饮食中获取足够的维生素D。

母乳半年后质量就差了，最晚一岁就应该断奶？是无稽之谈!

对于6-23月龄儿童，母乳也是能量和营养素的重要来源。母乳可提供6-12月龄婴儿所需的一半或更多的能量，12-24月龄婴儿所需的三分之一能量。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议：“生命最初6个月应进行纯母乳喂养；在婴儿6个月龄时增加有足够营养和安全的补充(固体)食品，同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上”。原中国卫生部在2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》也建议“婴儿6月龄内应纯母乳喂养”，“从6月龄起，在合理添加其它食物的基础上，继续母乳喂养至2岁”。