婴儿期辅食添加食谱举例

婴儿食谱举例

时间

4～6个月

7～9个月

10～12个月

6:00-6:30

母乳或奶粉160-180毫升

母乳或奶粉200毫升

饼干3-4块

母乳或奶粉220毫升

小蛋糕1个

8:00-8:30

维生素AD

果汁或菜汁60毫升

维生素AD

果汁100毫升

维生素AD

果汁120毫升

9:00-9:30

母乳或奶粉

米粉15-25克蛋黄1/4-1个

蛋花、鱼末、菜粥

(米面25克、鱼末25克豆腐15克、碎菜25克)

蒸蛋羹1个

10:00-12:30

母乳或奶粉

母乳或奶粉200毫升

肉末碎菜面(肉末25克、碎菜25克面条25克)

14:30-15:00

母乳或奶粉

母乳或奶粉200毫升

母乳或奶粉220毫升，小面包1个25克(或蛋糕)

18:00

鱼、菜泥加米粉

(米粉、鱼泥、菜泥各15-25克)

肉末蛋花豆腐面(面30克

肉末25克、蛋半个、豆腐15克)

猪肝蛋菜粥(米30

克、猪肝末25克、鸡蛋半个、碎菜15克)

21:30-22:00

母乳或奶粉

母乳或奶粉

加米粉200毫升

母乳或奶粉加米

粉220毫升

母乳次数

5

3～4

2～3