小满节气养生方法

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-03 00:55:12

小满节气养生方法

1、晚睡早起。但晚睡不要超过11点，早上6点起床比较合适，这样对身体更健康。2、保持午睡的习惯，对心脏很有好处。因为夏天容易头昏、胸闷、口渴，所以要养成午睡的习惯，可以保证晚上睡眠的不充，更好地保护心脏。3、多吃清热利湿的食物。例如绿豆、黄瓜、西瓜、鲫鱼、草鱼等，不吃肥腻油炸食物，能起到清热除湿的作用。5、学会养心，保证心平气和。不随便发脾气，以免伤神、心。

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导读1、晚睡早起。但晚睡不要超过11点，早上6点起床比较合适，这样对身体更健康。2、保持午睡的习惯，对心脏很有好处。因为夏天容易头昏、胸闷、口渴，所以要养成午睡的习惯，可以保证晚上睡眠的不充，更好地保护心脏。3、多吃清热利湿的食物。例如绿豆、黄瓜、西瓜、鲫鱼、草鱼等，不吃肥腻油炸食物，能起到清热除湿的作用。5、学会养心，保证心平气和。不随便发脾气，以免伤神、心。