教你正常排卵的方法 怎么知道排不排卵

相信大家都知道，女性正常排卵则是可以体现女性健康的。那问题来了：怎么知道排不排卵呢？女性不排卵的症状有哪些呢？还有就是，怎样才能排卵呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

怎么知道排不排卵

排卵是女性正常的一个生理现象。那怎么知道排不排卵呢？下面我们就一起来看一下吧。

1、排卵期症状

排卵期常出现食欲下降、精力旺盛、情欲提高、白带增多、体温升高、排卵痛等症状。如无排卵，则不会出现以上症状。

2、排卵试纸检测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵。排卵发生在强阳转弱的时候，如果发现排卵试纸强阳转弱，说明24小时之内会发生排卵。

3、B超卵泡监测

想要知道是否排卵，则可以进行B超检查的方法进行测出优势卵泡的大小以及子宫内膜的厚度。

4、基础体温测定

女性排卵时由于卵泡发生破裂，体内的雌激素急剧下降，导致体温降低。如果基础体温呈双相变化，即低温期后出现高温期，并维持13-14天左右，这表示有排卵。相反，如果持续低温，很可能是黄体功能不足导致的不排卵。

5、内分泌检查

排卵前雌激素高峰促成正反馈，黄体生成激素出现高峰值。峰后约36小时发生排卵，在排卵时黄体生成激素骤降。在排卵后，大约在月经来潮前一周抽血检查体内激素水平。

6、子宫内膜活检

在月经来潮前2-3天刮取子宫内膜，通过活检了解子宫内膜的功能状态。如果内膜有分泌改变说明有排卵，如果有增生改变说明没有排卵。此外，还可以检查是否有内膜结核、内膜癌等其它病变。

不排卵的症状

当女性发现自己不排卵的时候，则会出现哪些症状表现呢？相信很多人都是不知道的。既然不知道，那下面我们就一起来再来看一下。

1、发育情况

身材高大、第二征发育不良则可能是中枢神经引起的生殖功能不正常。全身毛发增多，可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多。乳房内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。

2、月经情况

月经失调、闭经等都是不排卵的症状。

3、腰酸、下腹疼痛

排卵时会有轻微的腰酸、下腹疼痛等症状，但出现这些感觉并不一定说明有排卵，有些妇科疾病也会出现腰酸腹疼的症状。

4、阴道少量出血

有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少。这就是所谓的“排卵期出血”，需要及时进行治疗。

5、乳房胀痛

排卵期雌激素和孕激素增高，容易引起乳房胀痛。

6、白带增多

这是排卵期最明显的一个表现。大部分人到了排卵期白带会明显增多，变得象蛋清一样透明，可以拉长为丝状，没有外阴瘙痒、异味等不适症状。

不排卵的预防

1、女性应该控制体重

肥胖，或者过瘦的女性患者朋友都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

2、要注意饮食

可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。除此之外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，女性的不排卵同时在饮食上要注意避免摄入太多的高热量食物。

3、注意月经周期的变化

主要特别指出的是正常的例假周期大约25—35天，接近排卵期时，女的阴道会有少许分泌物。

怎样才能排卵

1、多运动但不能过度

发生了月经的不规则，或者闭经等问题，因此适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可，而且还会有可能改变了激素的分泌。

2、禁止乱服药、吸烟酗酒

吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药物等，均可以对激素分泌造成了干扰了。

3、合理的饮食结构

含有丰富咖啡因的饮料，比如：浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论，但是通常都不会建议过量。

4、关注月经周期、检查基础体温测试

月经周期正常的时候，大概是在二十五到三十五天，差不多到排卵期的时候，阴道就会有少量的分泌物出现。女性在排卵期体温还会出现了增高。

5、避免肥胖

肥胖或者很瘦对于内分泌系统的协调都会有干扰，控制体重会有利于预防以及治疗排卵障碍。在市场上有很多减肥的方法说节食或者口服药物减肥，体重就可以迅速的减低，但是身体各方面机没有办法适应、跟不了减肥的步伐，进一步造成了激素失调。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了怎么知道排不排卵了，也知道了女性不排卵的症状有哪些了，更知道了怎样才能排卵了。因此，如果想要早日恢复正常排卵的话，则不妨多试一试这些排卵的方法吧。

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