日常生活中怎么保养心脏

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-03 07:10:38

日常生活中怎么保养心脏

1、保养心脏的最好方法就是在日常生活中做到：健康饮食、合理作息，定期体检。2、要定期地进行体检，进行血糖、血压、血脂等多方面指标的检查，还要进行心脏功能的监测；3、要戒烟、戒酒，尤其避免吸烟和吸二手烟，因为烟草中的一氧化碳和焦油，对心血管系统会造成严重的损害；4、要规律地进行有氧运动，包括散步、快走、慢跑、游泳等等；5、要注意低盐、低脂的饮食，尤其每日摄入食盐的含量不应超过6克；

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导读1、保养心脏的最好方法就是在日常生活中做到：健康饮食、合理作息，定期体检。2、要定期地进行体检，进行血糖、血压、血脂等多方面指标的检查，还要进行心脏功能的监测；3、要戒烟、戒酒，尤其避免吸烟和吸二手烟，因为烟草中的一氧化碳和焦油，对心血管系统会造成严重的损害；4、要规律地进行有氧运动，包括散步、快走、慢跑、游泳等等；5、要注意低盐、低脂的饮食，尤其每日摄入食盐的含量不应超过6克；