宝宝的睡眠充足对身体有哪些好处

睡眠，在人的生命过程中占有非常重要的地位。对婴儿更是如此。

睡眠促进生长发育。

人体的生长激素大部分在睡眠中分泌，生长素能促进人体身高的生长。生长素分泌不足的人，个子会长得矮小，甚至患有“侏儒症”。因此，对于一个睡眠充足的儿童来说，生长素分泌充分，生长发育就良好，个头就长得高，就身强体壮；而长期睡眠不足，生长素分泌减少，身体发育必然受到影响。

睡眠有利于增强孩子智力。

儿童的器官稚嫩，容易产生疲劳，大脑也是如此，当睡着时，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，在消除疲劳之后，就具有更高的兴奋性。科学家研究表明，睡眠时间的长短直接影响到学习成绩，夜间睡眠不足８小时的７～８岁孩子中，有６１％成绩低劣，３９％成绩平平；睡眠１０小时以上的学生中只有１３％学习落后，７６％都在中等左右，１１％出类拔萃。专家们还发现，在睡眠不足的孩子中，口吃和其它语言障碍的倾向相对严重一些，这反过来又会使他们学习成绩更糟糕。

睡眠可以增强孩子抗病能力。

机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而也就增强了人体免疫力。另外，人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，它可以预防和击退疾病的传染和进攻。因此，睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器。

总之，家长们应该千方百计保证小儿有足够的睡眠。

睡眠对婴幼儿成长的意义何在？

婴幼儿的神经中枢发育不完备，容易产生疲劳，一旦超过活动强度，还可能引起神经细胞能力的枯竭，所以睡眠能够对神经细胞起保护作用，有利于大脑皮层功能的恢复，以维持神经细胞旺盛的生命力。睡眠还可以使身体各部分得到充分的休息，内脏器官的功能得到恢复。如果睡眠不足，就会使小儿食欲减退、烦燥、易怒、体重减轻；而有了充足而深沉的睡眠，就会使孩子情绪愉快、精神饱满，食欲良好，所以保持良好的睡眠对孩子的健康成长至关重要。

睡眠是人体借以维持正常生命活动的自然休息。可以说它仅次于人要吃饭一样重要。因为睡眠可以保护大脑皮层的细胞，使它不致于衰竭和破坏。神经组织在活动时消耗的能量可以通过睡眠得到恢复。如果睡眠不好，神经组织得不到充分恢复，就会影响儿童的身心健康。尤其是幼儿时期的中枢神经系统很脆弱，非常容易疲倦。因此，睡眠对于儿童就更为重要。