宝宝晚上睡觉不踏实的原因 盘点

能有一个优质的睡眠，对宝宝健康和生长发育都是一件好事，但是大多数宝宝在睡眠方面都存在问题，例如晚上睡觉翻来覆去，总是睡不踏实，这究竟是什么原因导致的呢？我们一起来找找吧。

充足安稳的睡眠是宝宝健康成长的必要条件，通常情况下，宝宝睡觉时应该是安静的，但如果宝宝身体有不舒服，睡觉时也不会安稳。因此，当宝宝突然睡觉不安稳，常常翻来覆去时，则可能是身体出现了状况。

宝宝睡觉翻来覆去的原因主要有以下几点：

1、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不稳的现象。有时几夜反复折腾后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼的。其他疾病，如发烧感冒也会引起睡眠不安。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳的首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

3、想尿尿

有的宝宝在夜间想尿尿时，却不愿轻易尿在纸尿裤上，这样的时候也会翻来覆去睡不安稳。

4、太热

现在的宝宝盖的多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

5、饥饿

多见于新生儿和三个月内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

6、腹胀

一岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时吃了难以消化的东西。按摩、排气和调整饮食即可解决。

7、白天太兴奋或环境的变化

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆来。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。