怎样给宝宝断母乳最健康

母乳是你给予宝宝天然的最理想的食物，它不但维护了食物与营养的均衡，是增强宝宝免疫力及抵抗疾病的最佳方法，而且还可以减少女性乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的发生率，是女性追求健康权的体现。更重要的是促进宝宝大脑和智力健康发发育。

什么时候才可以断母乳

很多妈妈喂哺母乳超过一年。

世界卫生组织的建议是纯母乳喂哺6个月，母乳可持续两年或以上。

很多妈妈上班后，仍然完全或部分母乳喂哺。

无论何时开始，断奶不应该是一件有压力的事(避免在家庭有大变动时开始)。断母乳应是渐进的。理想的断母乳可能需要几星期或几个月。按步就班的断母乳对妈妈与宝宝都有好处。

最好是按宝宝的需要断母乳，这样宝宝才较容易适应。你可以考虑在宝宝已经进食固体食物，或开始使用杯饮用时才开始断母乳。

怎样替宝宝断母乳

你应该选择最容易戒的一餐开始，宝宝最不在意的一餐开始。三至七天后再减少一餐母乳，直至宝宝完全断母乳为止。如果妈妈感到乳房肿胀或痛楚，就是断母乳过急的现象。若要舒缓乳胀痛楚，可让宝宝短时间吸吮。

如果你打算在宝宝9个月前断母乳，可预先把母乳挤出来喂哺宝宝，或选购加铁质的婴儿奶粉。

如果你打算在宝宝9个月后断母乳，而宝宝已经进食各类固体食物，你仍可以把母乳挤出来喂哺，或采用全脂牛奶。