茶油炒西兰花的做法
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-04-03 03:00:22
茶油炒西兰花的做法
1、主料：西兰花适量。 2、辅料：蒜适量。 3、调料：茶油适量、盐适量、酱油适量。 4、西兰花掰小朵加盐浸泡一会，洗净沥干水分。 5、锅中入水煮沸，放入西兰花汆烫一下。 6、西兰花捞出备用。 7、大蒜切碎备用。 8、马克西姆不粘锅预热，加一点茶油。 9、放入蒜末炒出香味。 10、加入西兰花翻炒一下。 11、淋入少许酱油拌匀。 12、出锅加盐调味即可。
导读1、主料：西兰花适量。 2、辅料：蒜适量。 3、调料：茶油适量、盐适量、酱油适量。 4、西兰花掰小朵加盐浸泡一会，洗净沥干水分。 5、锅中入水煮沸，放入西兰花汆烫一下。 6、西兰花捞出备用。 7、大蒜切碎备用。 8、马克西姆不粘锅预热，加一点茶油。 9、放入蒜末炒出香味。 10、加入西兰花翻炒一下。 11、淋入少许酱油拌匀。 12、出锅加盐调味即可。
1、主料：西兰花适量。
2、辅料：蒜适量。
3、调料：茶油适量、盐适量、酱油适量。
4、西兰花掰小朵加盐浸泡一会，洗净沥干水分。
5、锅中入水煮沸，放入西兰花汆烫一下。
6、西兰花捞出备用。
7、大蒜切碎备用。
8、马克西姆不粘锅预热，加一点茶油。
9、放入蒜末炒出香味。
10、加入西兰花翻炒一下。
11、淋入少许酱油拌匀。
12、出锅加盐调味即可。
茶油炒西兰花的做法
1、主料：西兰花适量。 2、辅料：蒜适量。 3、调料：茶油适量、盐适量、酱油适量。 4、西兰花掰小朵加盐浸泡一会，洗净沥干水分。 5、锅中入水煮沸，放入西兰花汆烫一下。 6、西兰花捞出备用。 7、大蒜切碎备用。 8、马克西姆不粘锅预热，加一点茶油。 9、放入蒜末炒出香味。 10、加入西兰花翻炒一下。 11、淋入少许酱油拌匀。 12、出锅加盐调味即可。
