新妈妈不宜过量食用人参哦

人参这东西，从小就给我们一种神秘感，那些电影，动画片看多了，宝妈妈们心中肯定是觉得这玩意儿真是大补啊，自己坐月子一定得吃点，平常时候也不会去吃这么大补的食材，如果，妈咪们这么想的话就大多特错了，这样做会对身体有消极的影响，补过了会让你睡不着觉，过度兴奋，你认为这是对身体有好处吗？显然我们应该合理合量的服食人参。

人参是一种大补元气的药物，对迅速恢复体力有一定的效用，不过刚生产完的你不适合用人参来补身体哦，只有在产后恶露明显减少的时候才可以适量使用。

产后立即补充人参会引起失眠

人参含有能使中枢神经系统和心脏、血管产生兴奋作用的物质，使用后会出现失眠、烦躁、心神不宁等现象，刚分娩完的你十分疲累，如果立即服用人参，必将使你不能很好地休息，甚至失眠，影响产后的恢复。

人参会加重你产后受损部位出血

人参是一种大补元气的药物，中医认为，“气行则血行，气足则血畅”。适量服用，可加速血液循环。而在分娩的过程中，你的内外**器的血管多有损伤，若服用人参，不仅妨碍受损血管的自行愈合，而且还会加重出血状况。

补人参的最佳时间和科学用量

人参作为进补之上品，能益智、强身、抗病、抗疲劳、抗衰老，可改善机体神经系统功能，减轻人的紧张状态等，新妈咪适当进补有益。一般来说，如果你本来身体不好，加上产后消耗过大，造成体虚，确实需要进补人参，也要在产后2～3周，产伤已经愈合，恶露明显减少时才可服用，但不可大量使用，以每天3克左右为宜。产后2个月你如还有气虚症状，可每天服食人参3～5克，连服1个月就可以了，千万不要过量。