为啥要准备一盒巧克力

很多孕妈生孩子前都会准备巧克力对吧，那么，巧克力有什么好处呢？

首先新妈妈要知道，想要自然分娩可不是一件轻松就能完成的事情。对于新妈妈来说，大约整个过程需要耗时12-18小时。这一过程消耗的能量，相当于我们走完200多级楼梯或跑完10000米所需要的能量。

一、有如此巨大的能量消耗，当然也要有相应的能量补充了。

俗话说“人是铁饭是钢”。可是分娩时的孕妈忍受疼痛都来不及，又哪来的力气去吃饭呢？再说了对于一个普通妇女来说，每日所需能量大约为2000大卡。正常饮食下平均一顿饭可以提供能量800大卡，这远远不能满足分娩所需。因此，分娩时我们必须选择一种超级能量食物。这就是：巧克力。

二、怎么来说？

每100克巧克力（大约为8个费列罗）含碳水化合物约53.4克，脂肪40.1克，蛋白质4.3克。

三、我们来简单计算一下

1.1克碳水化合物可以转化4千卡能量；

2.1克蛋白质可以转化4千卡能量；

3.1克脂肪可以转化9千卡能量；

因此100克巧克力就可以产生能量591.7千卡。

小精灵温馨提示：

从这个角度来说，孕妈选择巧克力作为分娩时补充能量的超级食物，不仅供能速度快，还容易补充，饱腹感小，肠胃负担也就小。再者，巧克力中除了以上三大营养物质，还含有钙、核黄素、微量元素铁等等。