跟孙俪杨幂来学学 怎么怀孕不长胖



怎么怀孕不长胖秘诀之保持运动

大家都应该知道“世界小姐”的冠军张梓琳最近怀孕了，其实我们可以在张梓琳在微博上发的生活状态图片，可以深刻的了解到，她在怀孕期间始终保持一定量的运动。

孕妇瑜伽是她的最爱，张梓琳表示这不仅能让她放松心情，而且还能有效缓解孕期身体的疼痛感，非常适合孕妇。

天王嫂昆凌在怀孕期间也是凸肚不长肉，只胖了16斤，身材完全不见任何变形。昆凌曾说过自己孕期不胖的秘诀是每天坚持练瑜伽操，就是只是简单的几个动作也能防止腿部和手臂水肿，同时还能让身材变得更加紧致袖长。

怎么怀孕不长胖秘诀之疯狂吃水果

张梓琳说过自己每天都会摄入大量的水果，尤其是饭后两份水果是一定要的，女人在孕期多吃水果，不仅能补充身体维生素，而且皮肤也会变得十分有光泽。孙俪娘娘相信都不陌生，甄嬛娘娘在怀孕的时候也是非常喜欢吃水果的。邓超表示娘娘在怀孕期间的怪癖就是疯狂吃水果，尤其喜欢吃葡萄，每天一碗青葡萄一碗紫葡萄，怪不得小花妹妹眼睛这么大勒。

不过疯狂吃水果的同时需要特别警惕体重增加过快河妊娠糖尿病，根据个人情况来选择最好。

怎么怀孕不长胖秘诀之吃半流食+喝汤

杨幂即使在怀孕期间，被狗仔拍到机场照，也是只见细胳膊细腿，不见大肚子。而杨幂孕期不胖秘诀却是吃半流食+喝汤。

幂幂表示怀孕期间，婆婆做了很多汤给她喝，除了一天正常是三餐之外，她还有三顿加餐，但吃的都是当季的水果。