减副乳的正确方法

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-02 09:48:46

减副乳的正确方法

1、穿舒服的内衣。不要穿聚拢型内衣，因为长期穿过紧的内衣，容易将脂肪推到腋下，进而形成副乳。 2、举哑铃来减掉多余的脂肪。先上举，然后横着伸展抓举，一次做20个，一天做三到五组就可以了，时间长就出效果了。 3、向上举手臂。挺直上身，收腹、臀，慢慢向上抬起双手，然后绕过头部，拉伸到背后，挺直手臂和上身，保持3秒，然后慢慢放下双手，重复练习至少8次，即可。

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导读1、穿舒服的内衣。不要穿聚拢型内衣，因为长期穿过紧的内衣，容易将脂肪推到腋下，进而形成副乳。 2、举哑铃来减掉多余的脂肪。先上举，然后横着伸展抓举，一次做20个，一天做三到五组就可以了，时间长就出效果了。 3、向上举手臂。挺直上身，收腹、臀，慢慢向上抬起双手，然后绕过头部，拉伸到背后，挺直手臂和上身，保持3秒，然后慢慢放下双手，重复练习至少8次，即可。