适合2个月大宝宝的健身体操

宝宝们从出生开始，就开始他们奇特的一生，为了保证宝宝的健康成长，我们需要帮助宝宝做好各种锻炼，那么，婴儿宝宝能进行锻炼吗？这个是当然的，下面，就让我们一起看看，小编带给大家的，适合2个月大宝宝的健身体操吧。

扩胸运动

1、让宝宝仰卧，将宝宝两臂向左右侧平举，拳心向上，手背贴床。

2、然后两臂在胸前交叉，最后还原到开始姿势。

伸展运动

1、让宝宝仰卧，将宝宝两手在胸前垂直上举，拳心相对。

2、轻拉两臂斜上举，手背贴床。

屈腿运动

1、让宝宝仰卧，两手分别握住宝宝的两个脚腕，使宝宝两腿伸直。

2、将宝宝两腿屈至腹部，稍用力压迫腹部。

举腿运动

1、让宝宝仰卧，两腿伸直，双手轻握婴儿膝部，拇指在下，四指轻压膝部。

2、将婴儿两腿向前举起，与腹部成直角，臂部不要离开床面。

俯卧运动

1、让宝宝俯卧，两手臂朝前，不要压在身下。

2、逗引宝宝使其自然抬头。

训练提示：

1、要选择在宝宝们非常清醒的状态下进行；

2、不要在宝宝饥饿，或者吃得过饱的状态下进行；

3、在进行动作的时候，要注意把握力度，做到动作轻柔，不能使劲拉扯；

以上就是小编整理给大家的适合2个月大宝宝的体操训练，根据上面的提示，各位家长和自己的婴儿宝宝开始精彩的训练吧。