分享提高睡眠的方法

分享提高睡眠的方法 教你宝宝不睡觉怎么办

1、按摩

宝宝哭闹时，妈妈可以轻轻的拍宝宝的肚子或者胸脯，还可以给宝宝轻轻的按摩，都能使宝宝平静下来。但如果宝宝四个星期大之前不要这样做。

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2、音乐

给宝宝听舒缓有节奏的音乐，或者是一些家电，例如洗衣机、吸尘器等发出的嗡嗡声也能使宝宝平静。

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3、吮吸

宝宝哭闹时，可以给宝宝嘴里塞点东西，可以是乳房、奶嘴，甚至宝宝自己的手都是可以的。能起到安抚宝宝的作用。

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4、运动

可以让宝宝睡在摇篮里，妈妈轻轻的摇晃摇篮椅，或者把他放在婴儿车里，推着宝宝在家里慢慢走，这样也是能很快让宝宝入睡的。

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5、新鲜空气

宝宝哭闹时可以带宝宝出去转转，让他接触新鲜的事物，他就会被吸引，而忘记哭闹了。

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6、洗澡

宝宝哭闹时，可以给宝宝洗个热水澡，能使宝宝立即平静下来，但是这也有可能起反作用，所以不要硬来。

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7、胀气

宝宝哭闹有可能是胀气的原因，所以可以让宝宝坐好，靠在你的肩膀上，然后轻拍宝宝的背，让他缓过气之后就会舒服很多，就不会哭闹了。