日常增高小方法

如何让宝宝长高已经成为现在每对父母都担心的问题，一个好的身高是父母送给孩子出生后一份“大礼”。那么在孩子成长的过程中，父母可以为孩子准备一些日常增高小方法。

一、要知道每年孩子长高的最佳时机在五月份，平均达7.3毫米，而十月份速度最慢，平均在3.3毫米。要补钙，最好在上半年着重补充。

二、每个人一生中，只有出生后第一年的身高增长率最快，之后就会逐渐减慢。所以，出身后的第一年，宝宝必须补充足够的钙质为将来打好基础。

三、多吃一些含有优质蛋白质、钙质、维生素和微量元素的食物，像鱼、虾、豆制品、牛奶、坚果等。

四、生长激素分泌的高峰期通常在晚上10点-凌晨2点之间，而入睡半个小时后激素也在大量分泌，想要长高就必须在9到10点之前上床睡觉，把握发育最关键时刻。