教你怎么自制宝宝零食

小宝宝的食品种类是越来越多了，小孩子也特别喜欢吃零食，研究表明，宝宝适当吃一些零食反而会营养更平衡，零食也是孩子摄取多种营养的一条重要途径。家长要学会如何控制宝宝吃零食，以及如何健康的吃零食。下面小编就推荐一些妈妈自制宝宝零食的做法，一起来看看吧！

一、香甜布丁

自制的蛋奶布丁、水果布丁等，含糖少且富含蛋白质，比糕点店中卖的更健康，同时，不会像果冻那样存在误吸入气管的危险。

二、营养小饼

红薯、土豆、玉米、芋头或者山药(先蒸熟)，米饭，都可以作为小饼的制作原材料，少量加些面粉、调料、生鸡蛋调匀，还可以加入肉泥、虾蓉、碎菜等，用少许植物油将两面煎至金黄即可，无论直接食用还是蘸酱吃，都是宝宝的最爱。

三、爱心三明治

小片面包，可随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等，用保鲜膜包好，以便宝宝拿着吃。

四、糕团

自制的小豆沙包、小窝头、紫米糕、枣发糕、果料发糕、什锦饭团(豆沙、枣泥、水果、蔬菜、鸡蛋、红薯、奶酪、虾米等都可以做成饭团的馅料)，都可以有效补充宝贝的体力消耗。

五、自制夹心饼干

用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干、非烘烤蛋卷、自制馒头干等作胚，按照上述三明治的做法制作夹心料即可。自制夹心料不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油，无论从色、味、营养方面都优于市售产品。

六、杂粮

蒸或烤后去皮的红薯、土豆、南瓜、芋头、玉米、自制爆米花等固体食物;以及杂粮粥、绿豆沙、营养谷物圈圈、营养麦片、燕麦牛奶羹等汤羹类。

小精灵温馨提示：

宝宝吃零食并不是都是坏处，关键还在于妈妈如何健康的让宝宝吃零食。