适合准妈妈的健康食物之海鲜沙拉

你不知道吧，墨鱼的食疗作用对女性来说非常大哦，不论你是经、孕、产、乳哪个时期，都可以食用墨鱼进行食疗.今天小编就为各位准妈妈们准备了一款用墨鱼做的健康食物哦。

准备食材：虾300g、墨鱼1只、胡萝卜1个、西兰花1个、少量生菜、柠檬1/4个、适量大蒜调味汁。

步骤1：将生菜用凉水进行洗净，撕成大小适合入口的形状即可。

步骤2：将胡萝卜切丝焯水后再铺在生菜叶上，将洗净的西兰花撕成小小朵进行焯水后备用。

步骤3：将剥皮后的墨鱼和虾放入开水进行稍微焯一下，然后剥去虾皮，将墨鱼切丝。

步骤4：最后一步，将准备好的柠檬片与鲜虾摆在碗中即可。