教你坐月子应注意事项

7种坐月子不能吃的东西 教你坐月子应注意事项

1、辛辣的食物

这是绝对要禁止的。辛辣的食物太过刺激，对产妇的身体健康非常不利。吃辛辣的食物会影响产妇的肠胃健康，引起便秘，还会因长期便秘导致伤口裂开。所以产妇饮食一定要清淡。

7种坐月子不能吃的东西 教你坐月子应注意事项

2、寒凉性食物

寒凉性的食物坐月子期间应该少吃。像冰淇淋、冷饮等食物，都应该尽量少吃或不吃。还有一些食物本身性质比较寒凉性的，比如像苦瓜、西瓜、梨子等都应尽量少吃或不吃。

7种坐月子不能吃的东西 教你坐月子应注意事项

3、含植物酸的蔬菜

有一些蔬菜内含的植物酸，会妨碍人体对钙、锌等微量元素的吸收，导致营养吸收不均匀。像竹笋、菠菜等都应尽量少吃或不吃。

7种坐月子不能吃的东西 教你坐月子应注意事项

4、凉拌菜

凉拌菜味道可口，尤其是夏天大家都爱吃，但是产妇就要注意了。凉拌菜内的葱蒜、姜等都是属辛辣食物，都不能吃的。

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5、麻油鸡

麻油鸡味道好，很多人都爱吃。但是产妇就要尽量少吃了。煮麻油鸡的时候，姜和麻油的量都要减少，还有酒的量也要少一些。

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6、酸涩的食物

坐月子期间酸涩的食物也是要禁食的。这些属酸涩性的食物不利于毒素的排除。像乌梅、南瓜等都是不适合产妇吃的。

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7、茶叶

产妇在坐月子期间是不能喝茶的。特别是哺乳喂养的，茶水会回奶，当宝宝喝奶时，奶水内含的茶叶会传到宝宝的体内，对宝宝的生长发育不利。

7种坐月子不能吃的东西 教你坐月子应注意事项

编后语：女人应该要注重坐月子这件事情。坐月子的时候把身体养好了，到了老年时身体才会健康。所以，坐月子期间的一些注意事项一定要记在心里。