育儿知识宝典：宝宝科学饮水至关重要

母乳喂养的宝宝，6月龄内不用喂水

母乳是婴儿最理想的天然食物，对婴儿健康的生长发育是很重要的。健康、营养均衡的母乳可提供足月儿正常生长到6个月所需要的全部营养需求。在一般情况下，母乳喂养的宝宝在6个月内不需要增加任何食物和饮料，也包括水。因为宝宝的胃容积很小，多余的水会影响到宝宝摄入足够奶量，长时间下去会影响生长发育。加上宝宝的肾脏排泄功能尚未发育完全，多余的水会对肾脏造成压力，增加肾脏的排泄负担，甚至还可能会引起水中毒。所以，半岁前母乳喂养的宝宝，夏天也不用喝水，除非发热、腹泻等疾病情况下导致水分过多流失需要补充水分。

奶粉喂养的宝宝如何科学饮水?

配方奶粉喂养的6月龄内的宝宝是否需要额外加水呢？其实一般配方粉调配的方法已经考虑到水和奶粉的比例了，大部分都符合婴儿的需求。只需要按照说明进行调配，没必要在额外的加水。但是由于奶粉中的蛋白质、钙等营养素消化、吸收利用率均不如母乳，所以奶粉中的蛋白质及矿物质、钙等营养素含量高于母乳，这种配方结构可能会导致部分宝宝大便干硬，便秘。对于这些宝宝建议可以在两顿奶之间尝试适量喂点白开水，奶量与水的比例为100:15，夏季可以适量的增加，但不能影响奶量，也不能为了预防便秘而稀释奶液。

如何判断宝宝水量摄入是否充足?

可以观察小便次数来判断宝宝摄入水量是否充足。婴儿每日6～7次小便即表示液体的摄入基本上够了。通过观察尿液颜色也是判断方法之一，正常的为无色或微黄，若尿色偏深就需要加白开水的量。

蜂蜜水、葡萄糖水可以给宝宝喝吗?

目前没有足够的证据表明蜂蜜有利于缓解宝宝便秘且是安全的。相反，如果受污肉毒杆菌或其他病菌、毒素污染的蜂蜜，还可能会损害宝宝的健康。其次，宝宝接受了含糖的水或甜饮料以后，就不容易再接受白开水了。所以不宜给1岁以内的宝宝喝蜂蜜水。

宝宝食用葡萄糖水，会导致能量来不及利用而被储存起来，引起肥胖，还会导致宝宝喜欢甜食讨厌淡而无味的白开水，不利于宝宝养成良好的饮食习惯。所以6个月以后的宝宝最宜饮用白开水，而不是含糖饮料。