适合大小宝宝 秋天必备的好喝营养米糊

秋分过后气温骤降，早晚温差增大，这时更要注意宝宝的日常饮食，多给宝宝吃一些温润的食物。

一碗浓浓的米糊可以瞬间让宝宝的胃口暖暖的而米糊的做法多样，可选择搭配的食材非常丰富根本不用害怕宝宝喝腻。

今天和大家分享的是莴笋玉米牛奶米糊。莴笋的清新，玉米的香浓，牛奶的奶香搭配起来味道超级赞。没试过的宝妈们可以尝试一下噢！

莴笋玉米糊

配方：莴笋120g、玉米粒70g、米饭60g、牛奶200ml(周岁以下的宝宝可用泡好的奶粉来代替)

调料：无

烹制方法：搅、煮

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊做法＊

1.准备食材：莴笋100g、牛奶200ml、玉米粒70g、米饭70g。

PS：米饭是提前焖好的米饭，周岁以下的宝宝可以用泡好的奶粉来替代牛奶哦。

2.先把玉米用刀切成三段，然后剥下玉米粒。

PS：如果是用刀直接切下玉米粒，最好把玉米胚芽也一起切下来，就是玉米最下方白色的部分，胚芽的营养价值非常高。

3.水烧开后，倒入玉米粒煮20分钟左右。

PS：玉米不太容易煮熟，所以煮的时间比较久一些。出锅前宝妈记得再尝一下玉米粒是否煮熟哦。

4.煮好的玉米粒捞出，装入碗中备用。

5.莴笋去皮切片后，待水烧开倒入锅中煮10分钟。

6.将煮好的莴笋捞出。

7.将莴笋切成小块，方便搅拌。

8.米饭、玉米粒、莴笋分别装入小碗中，准备搅拌。

9.首先将200ml牛奶倒入搅拌机中。

PS：周岁以下的宝宝还不能添加牛奶，所以记得用泡好的奶粉来代替哟。

10.然后倒入莴笋、玉米粒和米饭，搅拌成糊状。

11.米糊搅好后，直接倒在过滤网上过滤。

PS：因为这次做的米糊，添加了玉米，玉米皮不太好消化，所以需要用滤网再过滤下，会比较细腻些。

12.过滤好的米糊，口感非常细腻。

13.将过滤好的米糊倒入锅中，低温加热。

PS：也可以提前加热牛奶后，再倒入搅拌机中和其他食材搅拌。如果用泡好的奶粉搅拌，就不要再加热了，过滤好后趁热给宝宝食用就可以了。

14.不要将米糊煮沸，大概煮2至3分钟，加热到60°至70°后立即关火盛出。

PS：加热牛奶的温度不宜过高，加热的时间越长，温度越高，营养流失也会越严重。

15.一碗暖暖的莴笋玉米牛奶米糊就做好了，快来给宝宝暖暖胃吧！