1岁宝宝怎么增重

对于一岁的宝宝来说，如果体重不足，他就可能出现各种健康问题。婴儿需要获得足够量的体重增加，从而促进正常的生长发育。那么，我们能做些什么来帮助一岁的宝宝增加体重呢？当然，增加宝宝的营养摄入是肯定的，那么，还有些什么方法呢？

一、婴儿需要一定的体重来促进生长

婴儿需要获得一定量的适当体重，从而促进正常的生长发育。一个一岁的宝宝，如果出现体重不足的问题，那么他也将面临各种健康问题的高风险，包括大脑发育不良和肌肉发育不当。幸运的是，你可以通过一些简单的步骤，帮助你的宝宝增加体重。

二、应对措施

1.开始食用谷物类

对于只有一岁大的宝宝来说，你可以在他的饮食中添加一些谷物，从而促进他的体重增加。对于谷物类食物，最好是选择容易消化的。以大米作为开端，最初时至少每周食用一次，看看宝宝会有什么反应，看他是否喜欢吃。然后每隔一定的时间再尝试其他的谷物类食物。

2.频繁母乳喂养

对于一个饮食有问题的宝宝，你可能会发现母乳比其他类似的食物更容易消化。你可以通过多喝水的方法来增加乳汁的产出，从而更频繁的给宝宝喂奶。但是，要避免食用那些可能会让宝宝胀气的食物，比如西兰花和其他的十字花科蔬菜。

3.试着让宝宝每天少吃多餐

改变一天给宝宝喂食三次的习惯，试着每隔一个小时给一岁的宝宝喂一次，当然要在孩子醒来时喂。给孩子提供一些小块的食物，让他可以用自己的手指拿着吃，比如，你可以把胡萝卜切成小块，或者把豌豆捣碎成泥状。让孩子尝试各种各样的口味，看看你的宝宝喜欢吃什么。

4.用全脂牛奶

全脂牛奶是完全适合儿童和两岁以下的婴儿的。许多婴儿都可以很轻易的消化固体状的全脂牛奶。全脂牛奶富含热量，还含有必要的维生素和矿物质。把全脂牛奶与其他食物搭配在一起给孩子食用，至少每天食用两次。

三、建议与警告

不要让宝宝喝太多的果汁。果汁的成分基本上是水分和糖分。你可以用水果来代替果汁。水果能为宝宝提供必要的营养素，丰富的维生素含量也能促进宝宝的体重增加。