孕期怎样护理孕妇嘴唇干裂脱皮

随着春天的到来,相信天气的干燥,也给各位孕妈妈带来不少的麻烦,其中,不少孕妈妈会出现嘴唇干裂脱皮的症状,那么,该如何做呢?

1.是否每天都会涂润唇膏？（别拿怀孕不能用润唇膏这样的话糊弄过去）

2.“手撕唇皮”这样的动作是否做过？（动作你懂得）

3.你知道有“唇纹”这件事吗？（致敬护理终结者）

4.你知道有“唇部按摩”这件事吗？（同上）

愈孕愈美丽，不要因为怀孕就放弃美丽。孕期的美丽不是浓妆艳抹，不是雍容华贵，它可以是一身宽松舒适而最适合自己当前状态的衣服，也可以是简短利索没烫没拉的自然秀发，是摘掉首饰后的素净双手，是自然润泽的健康肤色，甚至是不会因为忽视而依然红润不便的嫩唇。

所以，孕妈咪们，好好呵护自己的嘴唇，让春天爱上粉嫩唇，就像花瓣一样，饱满、水嫩、娇艳，言语间不经意的嘟嘟嘴，或淡淡的一个微笑，都给人留下深刻印象。

一、初级：改善唇部

1.少用手撕掉死皮，防止弄伤出血

嘴唇干裂，起皮的时候，不舒服也不好看，总要把那些翘起来的死皮给去掉。一般情况下，我们都会直接用手去撕掉，但一定要小心，尽量少去撕扯，如果非要去掉，可以采用小剪刀去剪掉，尽量不要扯破嘴唇，弄出血来。

2.物理护理：涂蜂蜜、抹橄榄油

在这里，我们不得不再次提醒一下，关于孕期使用润唇膏的问题，①要不你选择孕妇专用的润唇膏②要不你就自己DIY，或用蜂蜜、橄榄油、香油等等健康的食品来呵护唇部。在这里，小编我着重推荐以下几种，孕妈咪们不妨尝试一下：

①蜂蜜甜蜜呵护。

蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟；或者先将足量的蜂蜜涂抹到嘴唇上，然后按照嘴唇大小剪一块保鲜膜覆盖在唇上，保持4分钟后洗掉。

②橄榄油滋润呵护。

橄榄油可以在睡前使用，滋润效果不错，不过要注意等一段时间，大概20分钟，待嘴唇吸收了养分后，再去睡觉，不然很容易弄到枕头上哦。

③绵白糖去角质。

首先用热毛巾敷在唇部3分钟的时间，然后取适量的绵白糖将其均匀的涂抹在唇部，用手指指腹进行轻微按摩，待其完全融化，再用清水清洗干净，最后涂抹上润唇膏即可。

3.改掉舔嘴唇，咬嘴唇的坏习惯

嘴唇干燥不舒服，很多孕妈妈会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环。这样对嘴唇的干裂没有是好处的，唾液会加速嘴唇水分的蒸发，更加干燥了。咬的话，一不小心就会撕破皮，弄伤嘴唇。

二、中级：唇部营养

这个时节，唇部多干燥起皮的原因就是因为天气太干燥，身体缺水缺营养而造成的。所以多喝水，尤其是长期在空调房里上班的孕妈咪们，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用多次少喝的方法。还要多吃水果、蔬菜、摄取适量的维他命（如vb、va、ve、vc等）。

孕妈咪嘴唇干裂脱皮多也是缺少维生素的表现。

1.增加B族维生素的摄取

平时可以多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，都含有丰富的维生素B，对于维生素B缺乏导致的皮肤干燥除了食物调理外，也要注意多补充水分，平时尽量避免风吹日晒等外界刺激，外出最好是采取戴口罩的办法来防护，尤其是起风的天气。

2.少吃刺激性和酸性的食物

孕妈妈要从怀孕1个月开始，少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会让嘴唇更刺痛。从中医角度看，嘴唇干裂可能是因为体内贫血或者肺虚而引起，建议补血，或用麦门冬、贝母等中药材进补润肺。

3.增加维生素A的摄取

维生素A的缺乏也会导致孕妇出现唇干起皮，所以我们可以在日常膳食中增加些含维生素A。

这类食物有红薯、韭菜、胡萝卜以及蛋类、猪肝等，可以增强局部皮肤的抵抗力，防止裂口发生。另外也可配合服用一些维生素B2或复合维生素片以及维生素E等。

三、高级：唇部按摩

滋养干裂双唇的按摩法：

1、刺激肾经穴位：

涌泉、太溪、复溜穴。肾经在五行中属水，坚持对肾经上这三个穴位加以按摩刺激，可以很好地发挥滋阴的功效。

2、按摩涌泉穴：

涌泉穴是足少阴肾经上的穴位，位于足心。每天晚上温水泡脚后，先将双手搓热，然后用一只手扶住脚踝，另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓，一直到足心发红、发热为止。

3、按揉太溪穴：

太溪穴位于足内踝后缘的凹陷中。按揉太溪穴时，会有痛感，坚持按揉3分钟后会有清凉感产生。如果力道不够可以使用按摩棒或光滑的木棒进行按揉助力。

4、按揉复溜穴：

位于小腿内侧，跟腱的前方，太溪穴上两指的位置。每天分别按摩左右腿的复溜穴3分钟，不仅能解决唇部干裂、还能改善手脚发麻的症状。

当然，如果你唇纹（因嘴唇干燥和老化而形成的纹路）比较严重，想要减淡唇纹，坚持长期的按摩护理是必不可少的。

减淡横向唇纹：

1.用大拇指和食指捏往上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按。

2.用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指揉按下唇。

3.用上述方法反方向有节奏地揉按上下唇，反复数次。

减淡纵向唇纹：

1.用两手中指从嘴唇中心部位想两侧嘴角揉按。

2.先上唇，后下唇，可反复几次，使肌肤有被拉长的感觉。