女人这样做可以保护卵巢 40岁女人保养卵巢

卵巢是女人十分重要的器官，关乎女人的健康，女人的年纪越大，卵巢功能会越差，那么40岁女人保养卵巢的方法有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看怎样保护卵巢吧！

关于女性卵巢的保养话题越来越受到人们的关注，因为女性都希望自己能够永远年轻漂亮，每天都会花费很多的时间做着美容护肤的工作，但是为什么有些人效果显著，有些人虽然也在做，但是为什么效果不明显，主要是你有没有选对方法，女性年轻的根本是对卵巢的保养，卵巢保养好的女人自然就年轻漂亮，肤色好看，因此女人想要美丽，还是要注意卵巢的保养，今天我们就来谈谈女人40岁美容护理对卵巢的保养。

女性从35岁就要开始注意卵巢的保养，注意合理的饮食结构，定期做体检等等。卵巢保养年纪越早注意越好。

食补：食用VE含量较多的食物喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。

药补：中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

卵巢的保养不仅仅在于吃方面，在生活当中的方方面面都要注意，生活习惯也是如此：

1、适当运动预防卵巢癌

适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

2、卵巢保养按摩手法

①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

3、瑜伽保养

通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，也是可以帮助女人达到保护卵巢的作用。

4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

5、健康生活方式

①、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

②、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

③、不要吸烟以及被动吸烟。

④、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

⑤、要保持愉悦的心情，适量减压。

通过以上的介绍，想必大家对于卵巢的保养都有了一个明确的认识，女人要健康要美丽，千万要保养好自己的卵巢，平时如果有时间的话，可以通过药补，卵巢的保养还可以做些运动。

卵巢疾病有哪些

大家都知道卵巢是女性重要的器官，主要功能是产生卵子及分泌女性激素，因此当卵巢出现病变时，很难正常生育，影响较大，因此大家应该重视相关方面的问题。下面为大家介绍下女性卵巢疾病有哪些，希望大家能够在生活中积极预防，一旦出现病变，及时到大医院治疗，以免影响身心健康。

女性卵巢疾病有哪些？常见的卵巢疾病有卵巢肿瘤，卵巢早衰以及卵巢囊肿等，不同的类型有着不同的症状表现。

一、卵巢炎

有急性卵巢炎和慢性卵巢炎，急性卵巢炎比较常见，常有发热、腹痛(呈钝痛，无向它处放射)、腰骶部疼痛、肛门坠胀感。常会导致不孕。这是医学上常见的卵巢疾病。

二、卵巢囊肿

卵巢囊肿是威胁妇女生命最严重恶性肿瘤之一。在早期无明显的临床表现，往往因其他疾病就医在行妇科检查时才被发现，所以定期做妇检至关重要。

三、多囊卵巢综合症

主要是以慢性无排卵、闭经或月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大为临床特征的综合症候群。

四、卵巢早衰

正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，则称之为卵巢功能早衰。常伴有闭经或少经、不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。

结语：卵巢是女人十分重要的器官，关乎着女人生育能力的好坏，那么女人在40岁以后应该怎么样保护卵巢呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍可以帮到大家哦！