月经颜色发黑怎样调理 月经颜色发黑是怎么回事

在生活中，女性朋友经常会遇到月经的一些状况，这是一种很正常的现象，那么月经颜色发黑是怎么回事呢？月经颜色发黑怎样调理呢？相信大家很想了解，下面就让我们来看一下关于这些吧。

月经颜色发黑是怎么回事

1、肾虚因素

有的时候肾虚也会通过月经状况的表示来告诉你，当发现没有其他的症状反映肾虚的话，出现月经颜色变黑的i情况，这也是在告诉你，肾出现了问题。

2、月经不调

它是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。比如说月经量的异常，量多或者是量少。月经颜色的异常，比如说颜色发黑发或者是暗红等。或者是月经周期的异常，经期推迟或者是提前等。

3、经期护理不当

有的女性由于经期的护理不当，也会导致出现这样的情况，例如经期有有一些不好的生活习惯，抽烟喝酒等，或者是卫生巾没有及时的更换，都会导致月经颜色发黑。

月经颜色发黑怎样调理

1、精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经期应注意的事项

1、不适宜有夫妻生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生夫妻生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸

过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷蔬菜水果

生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴

月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症，最好是淋浴。

6、不宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

7、内裤要柔软、棉质

通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

8、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

9、注意卫生

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能发生关系。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

10、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

总结：以上就是关于月经颜色变黑的情况，希望大家能够注意，在生活中，当月经来的时候，一定要注意自己的卫生和生活饮食习惯，这些是很会影响自己的健康状况的，希望大家能够留意一下。