姨妈来临卫生问题不容忽视

作为女人，这辈子最不能避免的事情就是每个月的生理期。有人觉得月经是件麻烦事，因为它的来临不一定是好事，也不一定是坏事，不管它在或不在都会让我们担忧。小巫之前已经推荐了很多关于月经期间的应注意的事项，今天我们来谈谈经期应该注意的哪些卫生问题。赶快Mark吧！

月经是妇女特有的生理现象，在行经期间，血室正开，邪气易于入侵，若调摄不当，则每易致病。月经期间，应注意以下几点：

1. 注意卫生，防止感染。应注意保持外阴清洁，经期禁止盆浴、游泳及夫妻生活。可以淋浴，防止上行感染。使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2. 注意保暖，避免寒冷刺激。经期要避免着凉和淋雨，不要下水劳动或坐在潮湿阴凉的地方，也不要凉水淋浴和凉水洗脚，防止引起月经失调。

3. 劳逸结合。经期可照常工作，但应避免剧烈的运动和重体力劳动。因为劳倦过度，耗气动血，可导致月经过多或经期延长。经期应注意适当休息和保持充足睡眠。

4. 饮食有节。经期过食辛热香燥之品，每易耗损阴津，致血分蕴热，迫血妄行。若过食寒凉生冷，可致经脉受阻，血行不畅。

5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。经期阴血偏虚而肝气容易偏旺，若伤于七情，可加重经期的不适或导致月经不调。故应保持心情舒畅，消除紧张烦闷或恐惧心理。

月经期间怎样护理外阴

月经期间，妇女应比平时更注意保持外阴卫生，具体要求有：月经垫要勤换，内裤要勤洗勤换。每天用干净温水洗外阴部，要有专用的盆，不要和别人互用，不要用洗过脸或脚的水来洗，不要几个人共用一盆水洗。另外，大便后便纸要从前往后擦，不要从后面往前擦，免得把脏东西带进阴道，引起发炎。

本文选自《家庭食养宝典·女性篇》(中国中医药出版社出版，柴中元，沈钦荣编著)一书。

以上就是小巫为您整理的关于月经期间的卫生注意事项，女人最应该关心的是自己的健康。月经期间，做好这几项，并养成习惯就可以帮你远离月经病哦！还等什么？赶快矫正你的错误习惯吧！