女人揉捏这处卵巢不再折磨你 如何保养卵巢

对于女性而言，最为重要的便是卵巢健康，卵巢也是女性生理上特殊的器官，这不仅是维护女性健康的重要保障，同时更是调节女性气血以及延缓衰老的重要因素。卵巢的健康是女性健康和美丽的基点。所以女性在日常保健中，最为主要的便是做好保护卵巢的事项。今天小编就教女性一个简单的方法，只要经常对身体一些部位进行按揉便能起到相当不错的滋养卵巢的效果。

一、按摩哪些部位能滋养卵巢

中医理论中素来就比较推崇按摩身体中穴位的方法进行养生保健，其中在女性的身上便隐藏了一些滋养卵巢的穴位，经常对其进行按揉便能起到不错的滋养卵巢的作用，让你远离卵巢疾病的困扰。

1、血海穴

在膝盖上方，大腿内侧的部位隐藏了一个重要的保健穴位——血海穴，此穴是足太阳脾经上的重要穴位，并且还具有活血、生血的作用，所以女性经常对其进行按摩能起到极好的调节气血、祛除淤血的效果。

另外这也是促进人体血液循环，改善宫寒的重要方法，另外不少女性经期中常会遇到痛经、月经少等问题，实则这都是卵巢出现问题的重大信号，而通过按摩血海穴能促进血液的流通，以此利于经期的正常运行，避免经血少危害卵巢健康。

2、关元穴

在腹部肚脐下方大约3个手指的位置处便是关元穴所在的重要部位，经常对关元穴进行按摩能起到极好的治疗因卵巢而引起的妇科疾病，对于女性保健发挥十分重要的作用。

在对腹部关元穴进行按摩的时候，先让自己平躺在床上，然后全身处于一个深呼吸、放轻松的状态中，随后再将双手搓热乎，找准穴位处，用手对穴位处进行轻轻的按捏，如果遇到有疼痛的部位则需多加按捏几次，能有效促进淤积的气血得以纾散，更好的利于卵巢部位的血液流通，达到滋补卵巢的作用。

另外，对于一些女性有便秘症状的经常对关元穴进行按揉也能起到极好的调节作用，因为便秘的产生必然会对人们的心情产生不良的影响，而长期处于一个精神压抑、紧张等状态下，便会对人们的机能造成紊乱，继而易诱发卵巢疾病的产生。

在对关元穴进行适量的按揉也能有效的促进肠胃进行蠕动，起到润肠通便的作用，有效缓解了便秘对人们健康以及心情的损伤，并达到辅助保护卵巢的作用。

3、气海穴

在腹部肚脐下方1.5寸的位置还有一个重要的滋养卵巢的穴位——气海穴，此穴算得上是人体重要的一个保暖穴位。

其中很多女性在经期中身体总会出现诸多不适的症状产生，其中痛经、腰痛等都是十分常见的问题，而痛经的症状若得不到有效的缓解，长此以往也是损害卵巢的主要原因。所以便可以通过对气海穴进行适量的按捏，以此促进全身气血的有利运行，使得体寒的症状有所缓解。

二、如何呵护卵巢健康

1、避免久坐

现在的很多女性在日常工作的状态中几乎是处于久坐不动的，有的时候甚至是从早坐到晚上下班，而经常久坐对卵巢产生极大的损伤。

因为当女性处于坐立状态的时候，再加上不良的坐姿，都很可能使得卵巢处于一个气滞血瘀的状况中，正常的气血流通受到阻碍，卵巢便不能得到充足气血的滋养，因此便会对卵巢的机能产生不良的损伤。

  所以希望广大久坐的女性在日常一定要避免久坐，当坐立时间过久的时候一定要站起来多走动，并且保证每天用半小时左右的锻炼时间，能有效的促进卵巢部位的气血流通。

2、注重保暖

卵巢是一个喜温恶寒的部位，所以在日常保健中一定要重视卵巢的保暖工作，避免寒气通过腹部进入卵巢中，其中很多女性为了美丽总是喜欢穿一些露肚脐的衣服，而这很容易使得外界的寒湿之气进入体内，进而对卵巢造成不良的损害。

因此，在日常一定要以健康为重，注重卵巢的保暖防寒事项，这也是保护卵巢健康的有利途径。

结语：上文中小编向大家介绍了，经常对身体的血海穴、关元穴、气海穴进行按摩便能起到不错的滋养卵巢的作用，从而有效防止卵巢疾病的产生，使得女性免受卵巢疾病的困扰，这也是女性保健事项中最为重要的。因此，希望广大女性在日常不如试着按摩，对身体的这几处穴位进行按摩哦！