孕妈妈在日常生活中要注意哪些事情

从古至今，结婚生子都是非常令人开心的一件事情，夫妻们也都想拥有一个健康的宝宝，但很多孕妈妈由于各种原因不可避免的影响到胎儿发育的健康，为了要避免这些可能性，大家有必要了解不要做哪些类型的孕妈妈。那么，下面看看孕妈妈应该在日常生活中注意些什么吧？

经常情绪恶劣

孕妈妈生活在社会和人群中，和其他人一样，也有喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐等情绪的变化。而胎儿的某些先天性生理缺陷，就可能与孕妈妈妊娠期间的不良情绪有关。人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制。内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。

人在情绪变化时，由于神经系统控制的内分泌腺会分泌出各种不同类型和数量的激素，使血液中的化学成分发生变化。

情绪愉快时，会使血液中增加有利于健康的化学物质；反之，情绪忧、悲，惊、恐之时，则会使血液中增加有害于健康的化学物质，而胎儿在母体内所需要的营养和氧气是由母体内的血液通过胎盘供给的，所以孕妈的情绪关系到胎儿的健康。

所以，孕妈妈的家人特别是孕妈妈的丈夫，应该关心和体贴孕妈妈，使孕妈妈心情舒畅，情绪良好。同时，孕妈妈自己也应在妊娠期间特别是怀孕12周内保持心胸舒畅。

生病不吃药后果更严重

国外曾经有过报道，孕妈妈在孕期服用过药物的占70-80%，在新生儿出生缺陷中，可能有2-3%是由于药物引起的，还有一半以上原因不明的出生缺陷儿中，可能与药物和疾病的相互作用有关。

服用对胎儿有害药物大多数是在不知道怀孕时服用的，特别是孕初期的妊娠反应当做疾病对待，无意中服用很多药物，当知道怀孕时，又忧心忡忡，当寻求医生的帮助时也往往得不到满意的答复。因为，什么都不是百分之百的，绝对肯定的答复很少。

解决的办法就是结婚后首先想到是否怀孕了，永远把这放在第一位，慎重用药。另外，有些准父母有些矫枉过正了，在什么情况下都不吃药。

营养不良导致胎膜早破

营养缺乏易致孕期高血压，妊娠高血压疾病为妊娠特有疾病，发病率约7%-12%，因此孕妈们在孕期一定要注意个人营养吸收。

营养不良影响妊娠，妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。怀孕3个月前，蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产；孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。

营养不良致胎儿畸形我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80—100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。

另外，膳食结构不合理，造成营养成分不均，缺乏微量元素和宏量元素或维生素，糖耐量低减甚至出现妊娠期糖尿病，还有缺铁性贫血的发生率仍然不低。因此，要在加强营养的同时也要注意合理的膳食搭配，并不是越贵越高级的食物越好，不要偏食。吃的不要太精细，不要吃太多的加工食品。

常常浓妆艳抹

随着生活水平的提高，化妆已成为一些妇女生活中的重要内容。不少已怀上了孩子的女性也不甘落后于时尚，仍喜欢浓妆艳抹，殊不知：浓妆艳抹如果在孕期，易致胎儿畸形。

美国食品药物管理局的一项调查表明，在2452名孕妈妈中，每天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹者的对照组的1.25倍。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妈妈的皮肤和粘膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎血循环，影响胎儿正常发育。

其次化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后会产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。因此，孕妈妈最好不要化妆或避免浓妆，尤其是在夏季更要淡妆，特别是不要使用劣质、过期的化妆品。

总之，最好不化，偶尔的话就化淡妆，用一些不含铅汞的化妆品。千万不要用有玫瑰成份的水或乳液，因为怀的如果是男宝宝的话，可能会影响他长大以后的性功能。美白功能的也不要用，尽量不用彩妆，口红最好不要涂。