脱发应该怎么办

很多文章在形容美女的时候总说“一头乌黑靓丽的秀发”，每一位女性朋友都希望可以拥有健康强韧的秀发，但是往往女性又最爱掉头发，甚至有研究显示将近四成的女性朋友都被脱发问题困扰。女人为什么老掉头发？脱发应该怎么办？

女人为什么老掉头发

生育

有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。

药物

避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

减肥

现在有很多女性朋友每天把减肥挂在嘴上，但是却没有采取科学的减肥方式，如果只是一味的通过节食来达到短期减重的目的，就很容易导致脱发。这是因为饮食中没有补充足量的蛋白质等物质，一般情况下恢复正常饮食头发也会跟着恢复，但是长期的过度节食也可能造成不可逆的后果。

甲状腺疾病

甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

多囊卵巢综合征

患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时头发稀疏是该病的唯一症状。

极度压力

当身体承受巨大的压力时，整个人的状态都会变差，这其中就包括了头发问题。极度消沉的情绪可能会使人损伤半数甚至全部的头发，也会伴随出现头发干枯、花白的现象。这种突如其来的压力会在短时间内让人的头发大量脱落，但是恢复往往需要半年以上的时间。

癣菌病

这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

头发勒得过紧

很多女性喜欢将头发扎的非常紧，这会导致头皮上的毛囊受损，进而出现脱发的情况。因此建议女性朋友们在梳头的时候，可以适当的把橡皮筋扎的松一些，给头皮呼吸的空间。如果是出于职业需要不得不长期勒紧头发，那就在工作之外的时间尽量将头发散下来。

如何防止脱发

增加铁摄入

贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

及时排解压力

压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

多做头皮按摩

每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

避免高温刺激

洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

慎选化妆品

原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。

脱发食疗

何首乌大米粥

何首乌除了可以煮汤，还可以煮粥，功效一样可以发挥。大米50克，何首乌30克，冰糖。将何首乌煎取浓汁后去掉药渣，放米煮成粥，在加适量的冰糖即可食用。这个偏方特别适用于脱发严重的MM们哦。

花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。

枸杞黑芝麻粥

防掉发怎么会少了黑芝麻呢。粳米100克，黑芝麻30克，枸杞子10克。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用，功效不错哦，而且还可以补肝、益血。对头发早白也很有效，两全其美的偏方。

总结：通过上文的介绍相信你已经对女性脱发问题有了一定的认识，目前女性脱发最主要的原因就是过度的烫染、不科学的节食减肥以及心理压力。如果你希望可以解决掉头发的问题，请你一定要尝试一下文中为你推荐的三款护发美食，让你的头发恢复靓丽光彩。