坚决不做大脸妹 怎么样瘦脸

很多女生因为宽宽的大脸被人家称作为大脸妹，快速瘦脸方法有哪些呢？除了通过整形手术，还有什么瘦脸方法呢？怎么样瘦脸，大家都想用平时简单的方法，谁想在自己的脸上动刀子呢，下面为大家推荐了方法，希望大家用完之后，可以改善脸大的问题！

去除双下巴练习

1、仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒。

2、收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次。

面部肌肉的消除练习

1、鼓腮，使空气充满口中，保持5秒。

2、让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒。

3、然后换右脸颊，鼓右腮。

4、鼓起来鼻子还有嘴巴以及中间位置，保持5秒。

5、接着到下巴，保持5秒。

6、嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒。

7、让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟。

8、回到自然状态，重复此组动作3次。

伸舌头运动

1、头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒。

2、眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒。

3、舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒。

4、舌头慢慢往右方移动，保持5秒。

5、最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动。

按摩减肥瘦脸运动

精致的巴掌脸是很多女生追求的目标，但是并不是每个女生天生都是小脸，还是有很多天生圆脸肉肉脸的女生，如果不去瘦脸的话，无论你的身材有多好，有一张大脸的话，总会给人臃肿的感觉，而且也显得非常的不美观。

按摩瘦脸

首先依然是在脸上均匀涂上按摩霜，如果没有专业的按摩霜，可以基础护理后。

涂抹很滋润 比较细腻的霜也是可以的。轻轻摩擦，然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托，同时进行摩擦式按摩，动作要慢慢进行，持续约一分钟即可。

然后以指尖拍打颊骨，在脸部涂上按摩霜后，让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动，然后以指尖拍打颊骨，并轻轻向外部运动，当按摩到太阳穴时，你就会有一种精神舒畅的感觉。

随后来个全面按摩，从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，轻轻按摩两次。

稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

然后是下巴，下巴是瘦脸最关键的位置。

四指并拢弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵的底部向下巴下拉，重复按摩3次。

完成后，将食指置于颧骨下面，两只拇指分别贴在耳朵两侧，食指往耳朵方向滑动，重复按摩3次。记得是三次哦。

两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。

然后手指弯曲，用拇指和食指捏住耳垂部分，用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动。持续大约30秒即可。

张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

最后呢就是给淋巴按摩，两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。

慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。

两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，也是共3次。

双下巴一去不复返

有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦！

排毒引流按摩给你清瘦下颌

脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。

动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。

动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。

动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。

小提示

这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。

按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。

想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。

结语：看完之后，是不是发现原来想脸变小还有不用动手术的方法，脸大其实也没什么，人只要是健康的就什么都好，但是想要锦上添花，那就试试上面的方法，帮助自己变成一个鹅蛋脸吧！相信姑娘们持之以恒，肯定有很好的效果的！

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