不能乱添加的辅食

我每天都会收到许多妈妈关于辅食的疑问，比如6个月的宝宝能不能吃鸡蛋、宝宝多大可以在辅食加盐、一岁宝宝能不能喝鲜奶?

可以看出，不少新手妈妈们对辅食这事虽然一头雾水，但是态度很棒，也很谨慎。宝宝辅食这事儿真需要多谨慎，好多熟悉的食材都不能随意添加。

一、鲜奶和奶制品：1岁内别喝鲜奶及其制品

有妈妈说配方奶粉可以喝，鲜奶应该没问题吧?No!不要给1岁内婴儿喝鲜奶及其制品，酸奶也是奶制品也不要喝。因宝宝肠胃功能未发育成熟，鲜奶中α型乳糖会抑制宝宝肠道益生菌的生成，从而诱发一些肠道疾病，并且鲜奶中的一些成分不易被宝宝柔弱的肠胃消化，建议宝宝到了2-3岁左右，辅食再添加鲜奶。

二、糖：最好少用糖

不是说宝宝不需要吃糖，而是不需要额外补充糖，不要在辅食内加糖鼓励孩子食用，这时候孩子的脂肪系统还在发育，吃得过多的话以后体型变胖是在所难免的。一旦养成习惯就难改了。而且太早吃糖还容易造成龋齿的形成。

三、海鲜：一岁以内尽量不要给宝宝吃

不要太早给孩子吃海鲜，一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏，做不熟还可以造成食物中毒。即使是大一点的时候，也不要吃太多的海鲜。

四、鸡蛋：1岁内宝宝别吃鸡蛋清，鸡蛋黄6个月后才能添加

鸡蛋是好多妈妈喜欢的食材，但是刚开始给宝宝添加辅食时，并不适合给他吃鸡蛋，鸡蛋清中的成分易致宝宝过敏，所以不建议1岁内宝宝吃鸡蛋清。鸡蛋黄可以6个月以后给宝宝添加，由少及多，根据宝宝的情况循序渐进的添加。

五、盐：1岁内的宝宝不建议食用

我是当了妈妈才知道原来宝宝并不适合吃盐，长辈们似乎都不大在意这件事，觉得不加盐宝宝可能会不喜欢吃。

其实，婴儿的味觉弱，加不加盐，他们吃起来没多大差别。然而，摄入过量的钠会影响宝宝的健康，母乳、配方奶、米粉内都能满足1岁内宝宝所需的钠，所以最好不要再在辅食里额外加盐。

六、果仁：建议5岁后再添加

营养丰富的果仁，也不适合出现在宝宝的辅食餐单。在英国，要求是5岁以后再给孩子的餐单增加坚果，一来是坚果非常容易让宝宝过敏，特别是花生;二是坚果一般容易卡着宝宝，太小吃有危险。

七、蜂蜜：1岁内别喝，1岁以上也少喝

蜂蜜中常常含有肉毒杆菌，如给1岁以下的婴儿喝，会造成肉毒杆菌中毒。1岁以上的宝宝，也不建议常喝，蜜水如果给孩子常喝，对辅食的添加、牙齿的发育都会有影响。