补钙七大冤案

人体需要补充各种常量、微量元素已经成为当代大众的共识，而最为人们熟知非钙莫属（钙不是微量元素，而是常量元素，是占人体总重量的万分之一以上的元素，也叫大量元素、宏量元素）。市面上的钙剂种类繁多，儿童钙、成人钙、老年钙、液体钙、固体钙，让人眼花缭乱。各渠道关于钙的广告铺天盖地，好像所有的人都在补钙，自己要是不补，或者不给孩子补就是out了，就是对孩子不负责！可是，我们的宝宝真的需要补钙吗？缺钙有很多表现，如长不高、佝偻病、多汗、枕部脱发圈、出牙晚、不易入睡易惊醒、囟门闭合迟等，出现这样的情况就是缺钙吗？今天，小编就带宝爸宝妈们一起看看，关于补钙的七大冤案！

1、宝宝O型腿，一定是因为缺钙！

由于子宫的空间有限，胎儿在母体中都是蜷缩着，所以出生之后，看起来都是O型腿，这是正常现象！很多刚会走路的宝宝，看起来腿也是弯的，妈妈们如临大敌，日夜担心宝宝是不是O型腿啊，是不是缺钙啊！其实不然，小宝宝的小腿通常较短胖，所以骨弓的幅度会看起来更明显，而这种膝外翻的程度，在宝宝走路时会让大人觉得是O型腿。等宝宝长大一些，肌肉和骨骼更加强健有力，能更好的支撑身体的重量之后，腿自然就直啦。

2、孩子长不高是因为缺钙！

很多妈妈从宝宝出生2－3个月就开始额外补钙了，理由非常充足：钙对骨骼正常生长发育、保持骨骼健康是必不可少的，要想宝宝长的高长的壮，一定要补钙！理由看似正确，但逻辑不通，钙确实很重要，但如果宝宝不缺钙，为什么要补呢？而且宝宝的身高和钙营养没有直接关系，而是由营养和基因共同决定的。基因不必多少，大家都懂。这里说的营养，讲究的是营养均衡，就是没有哪一种营养比另一种更重要。钙在宝宝的长个子问题上并没有特别的作用，要想宝宝长的高，需要的是合理搭配膳食，加上适当的户外运动。

3、宝宝爱出汗，是不是缺钙？

很多妈妈说，自己的宝宝非常容易出汗，一吃奶一活动就一头一脖子的汗，晚上睡觉的时候也经常出汗，是不是缺钙啊？小宝宝出汗多非常普遍，往往并不意味着有什么营养问题。宝宝的体温比成人高，睡觉时出汗绝大多数时候都是因为穿/盖多了。但是也可能意味着严重的疾病，如甲亢，肝上的肿瘤，恶性皮肤癌，结核，艾滋等。如果不是那些严重疾病，那最可能的就是热的出汗，妈妈们别一味的补肾、补钙。

4、宝宝有些枕秃，难道是缺钙？

所谓枕秃，是指宝宝后脑勺都会少一圈头发。这主要是由于婴儿毛囊发育不全，加上新陈代谢旺盛，长时间躺着或者戴帽子，相应的部位由于经常摩擦，头发就长不好。等孩子大一点，毛囊慢慢发育好了，头发自然就会长好了，不需要补钙，也不需要吃黑颜色的食物。

5、宝宝晚上睡觉的时候磨牙，是缺钙了吧！

宝宝磨牙的原因有很多，比如白天受到了惊吓而导致的精神紧张；睡前吃的太多，肠道在夜间加班加点的工作引起磨牙；宝宝挑食导致各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩而磨牙；或者是体内有寄生虫，牙齿发育的不好等原因。爸妈们别一门心思扑在补钙上，而忽略了其他严重的问题。

6、宝宝10个月了，才出乳牙，出牙这么晚，难道是没补钙的原因？

宝宝的第一颗乳牙萌出的时间最晚至18个月都算正常，13个月后出牙才算作“出牙晚”。这通常是遗传决定的，可能遗传自父母任意一方。如果你家宝宝出牙晚，问问自己的和另一半的爸妈，你们小的时候是不是就出牙晚。如果18个月后还没有出牙的话，就需要看牙医，确定是不是有什么别的问题引起的。

7、宝宝晚上会惊醒哭闹，是缺钙吗？

小宝宝晚上醒来，并且哭闹是很正常的，因为哭是宝宝跟抚养者交流的方式，宝宝哭可能是拉臭臭了，尿了，或者饿了等原因引起了不适的感觉。宝爸宝妈要及时响应宝宝的需求，为他创造舒适的环境，如果宝宝还是无缘无故的夜惊，就要去做系统的检查，不要武断的认为就是缺钙。

儿研所研究钙的专家表示，补钙的原则是不缺不补，缺多少补多少。也就是说，钙不是越多越好的，量合适，才最重要。所以，宝爸宝妈们不要草木皆兵，一出现点苗头就认为是缺钙，钙补多了可能会造成骨垢线过早闭合，反而不好。更容易忽略了真正引起这些现象的原因，耽误了治疗，引起更严重的后果。

小精灵温馨提示：

一些宝宝的确是需要补钙的，如早产儿、出生体重低、因某种原因奶量摄入特别少，或者使用激素导致钙流失特别多等情况，若无法从食物中获取足够的钙，就需要选择钙补充剂。