婴儿应该怎么补硒更健康

硒可以帮助人体排除体内毒素，增强人体的免疫功能，有助于宝宝的视力的发育和提高，对宝宝的智力发育也有一定的作用，是宝宝成长过程中必不可少的一种微量元素。这个值得广大新生儿父母的注意，要及时观察宝宝是否缺硒，并及时补充。

如果婴儿缺硒的话，该如何补硒呢?

硒可以帮助人体排除体内毒素，增强人体的免疫功能，有助于宝宝的视力的发育和提高，对宝宝的智力发育也有一定的作用，是宝宝成长过程中必不可少的一种微量元素。这个值得广大新生儿父母的注意，要及时观察宝宝是否缺硒，并及时补充。那么，如果婴儿缺硒的话，该如何补硒呢?

其实一般情况下母乳中硒的含量基本可以满足宝宝生长发育的需要，而牛奶喂养的宝宝则容易缺硒，需要添加硒含量高的食物进行补充。如果母乳喂养婴儿，婴儿还是缺硒的话，可能是因为母体硒摄入过少，导致母乳中硒的含量过少，从而婴儿才会缺硒。这时候妈妈要注意补充一些硒含量比较高的食物。

硒存在于很多食物中，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜洋葱、蕃茄、莴苣等。一般而言，人对植物中有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对动物制品中硒的利用率较低，只有50%左右。所以还是建议多吃蔬菜。

另外现在市面上也有卖补硒剂，但却不适合婴儿，且有专家建议小孩子最好不要通过药物补硒，因为硒的安全限量比较低，盲目补充可能产生毒害作用。所以婴儿补硒最好是通过食补。

现在一般提倡补充有机硒。有机硒的种类很多，如硒酵母，硒蛋，富硒藻类，富硒蘑菇和硒麦芽等等。有机硒的最大特点是利于人体吸收利用，安全无副作用。天然无机硒的另一个重要特点是，有机硒常常以菌，藻，蛋白质等作为载体，也就是说在摄入有机硒同时，还摄入载体的其他有效营养成分，如蛋白质、氨基酸、多糖体等，这些营养成分与硒协同作用，产生了明显的保健祛病功能。

宝宝的健康成长离不开父母的照顾，通过上面的介绍，希望对您有帮助，愿每个宝宝都能健康成长。