胎儿发育不同的阶段进行补充

准妈妈们孕期间如何选择营养品？首先要了解缺什么，补的目的是什么。而如何知道自己缺什么？这就要求孕妈了解自己所处孕期的营养需求特点，因为不同的孕期营养需求是不同的。

每个宝宝都是妈妈的心头肉，作为父母当然希望胎儿能健康出生。让宝宝补充足够营养，除了平常多补充之外，还要根据胎儿生长发育不同的阶段进行补充。

孕期均衡健康的饮食非常重要，这是孕妇营养品不能代替的。为谨慎起见，准妈妈们选用营养品时还是多听听医生建议，一定要根据自身情况选购，不能盲目更不能过量。下面小编为您推荐几款口碑较好的孕期营养品。

孕早期营养需要特点：热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。

如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。如果你的日常饮食十分正常，就不需要，否则容易造成热量的超标。

营养需要特点：热量的需求增加，维生素和矿物质的需要量均增加。如对钙的需要量增加了，因此在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

营养需要特点：由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。