推荐两道明星产后减肥的食谱

一些新妈妈们经过的辛苦的十月怀胎之后，终于胜利的完成了任务，在产后恢复身体的这个阶段很多的新妈妈们就开始急着进行自己的瘦身计划。很多女性们都非常的羡慕一些明星生完孩子后，她们的身材依旧那么的火辣。对于那些产后的明显妈妈们都吃什么来恢复自己的窈窕身段而感到好奇，其实新妈妈们你们也不必羡慕明星的身材了，你们同样也可以拥有完美的身材。明星们的身材也是靠吃出来的，你们也不要刻意节食哦！这里为新妈妈推荐两道明星产后瘦身饮食。

意式五色沙拉

准备材料：

苜蓿芽和洋葱还有紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒和萝卜以及番茄、松子和火腿末。

酱汁：准备橄榄油2大匙，还有味淋1/2大匙、同时还有水果醋1/2匙和盐1茶匙以及蒜末和洋葱末各少许。

制作方法：

1）可以先处理好蔬菜部分然后再装盘里备用。

2）然后将酱汁的部分先把九层塔切碎加入适量的洋葱末和蒜末、辣椒末还有橄榄油、盐、番茄丁和味淋及醋混合放入10分，将其淋在生菜上，最后加入松子及火腿末即可食用。

功效：

这道菜可以加快身体新陈代谢，能够恢复产妇的生理机能，同时还有预防老化的功能，还可以使毒素以及水分及油脂不易滞留体内，特别是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。

鲜贝蒸豆腐

准备材料：东北豆腐300克，鲜贝50克，还有适量的白砂糖和淀粉、盐、大蒜

制作方法：

1）先将豆腐去调表皮，然后再切成长方形小块，之后下入开水锅内烫片刻，再放入盐水中腌入味。

2）再将准备好的鲜贝洗净，控水之后加入适量的精盐、料酒还有干淀粉拌匀。将大蒜切末。

3）豆豉蒸熟，剁碎，之后下入热油锅内，加蒜末之后煸炒备用。淀粉放碗内加水调成湿淀粉。

4）将切好的豆腐块码在盘中，然后放上鲜贝，在撒上豆豉，最后上锅蒸五分钟取出。

5）可以炒锅滗入蒸出的汤汁加白糖烧开，或是用水淀粉勾芡，浇在豆腐上即可。

功效：

这道饮食中的贝类肉质鲜甜，而且还含丰富的蛋白质及钙质;而豆腐是高蛋白质和高矿物质和低脂肪的营养食品。此菜具有一定的清热生津还有解毒、补中宽肠以及瘦身等的功效。

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