做好这5件事

在网上经常会看见有人上传宝宝萌萌哒的睡姿，有趴着睡得，仰着睡得，侧着睡得……把我们萌的不要不要的。但你知道吗？宝宝的睡姿是很有学问的，一个好的睡姿和适当的睡眠时间，能够使宝宝更聪明哦。还等什么，来一起看看吧。

第一招：正确的睡姿

一般人的心脏长在左边，所以睡觉不建议侧着往左边睡，因为这样会压着宝宝的心脏，不利于发育。比较推荐的睡姿是面朝上躺着睡，因为这样不会压倒任何一边，也不会睡得某一侧发麻。

但一直保持一个睡姿也不利于睡眠，在有家长看护下，可以放任宝宝以一个他自己感觉舒服的姿势睡觉，但若宝宝选择趴着睡得，妈妈要注意及时帮宝宝翻身，以免窒息。

第二招：温和睡眠额环境

研究表明，柔和的暗黄色的光线更有助于睡眠，且给宝宝一种安全感，因为宝宝还小，不适应完全黑暗的环境，因此给宝宝房间调到温和的光线更好。

此外，适当的湿度、温度也很重要，空调不要打的太低，空气不能太干燥，在空调房里要开加湿器，以免宝宝醒来很口干舌燥的，这样才能保证宝宝睡得香甜。

第三招：适当的睡眠时间

孩子都是在睡眠中成长的，早睡的孩子大脑供血比较足，记忆力会更好些。所以不要让宝宝熬的太迟，我们知道成人的身体修复期间在十一点之前，超过时间，及时白天睡得再多也补不回来了。而宝宝睡眠时间更加早些，一般点就可以哄宝宝睡觉。一般上半夜宝宝身体器官得到休息，血液循环更加顺畅，身体的供氧状态比较好，下半夜则属于器官修复时期。所以要把握好宝宝睡眠的时间。

第四招：静睡效果更好

妈妈天生的母爱泛滥，对于宝宝爱不释手，恨不得每分每秒都抱在怀里。但研究表明，抱着睡不利于宝宝造血循环，可以把宝宝放在摇篮里，静睡效果更好。

这时可以给宝宝一个玩具抱着，或轻轻摇摇小床等都可以促进宝宝更快进入梦乡，这样更有利于发育。

第五招：正确处理好夜醒问题

当睡到下半夜时，妈妈经常会被孩子的啼哭声惊醒，然后就理所当然认为宝宝是饿了，就会给宝宝喂奶。其实真正情况并不是这样的，有可能宝宝是被蚊虫叮醒的，有可能是因为要换尿布了，有可能是长牙了等等。妈妈这时不能做个马大哈，无原则的给孩子喂奶，这样不利于宝宝体格的发育，要学会对症下药。