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可赶走孕期不良情绪 好心情

来源:动视网 责编:小OO 时间:2023-07-15 19:43:58
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可赶走孕期不良情绪 好心情

对于准妈妈而言,孕育宝宝这些日子不可能天天开心,有些人反而会因为激素水平的变化,身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪。所有的妈妈都期盼能有一个健康活泼的宝宝,孕妇保持心情愉快,就是一种最好的胎教。所以,下面就由小编带大家看看准妈不良情绪的来源和对策吧。一、太过于担心孩子健康。自从发生了04年和06年两次流产的经历后,小梅渴望BB的心情就更加迫切,也更加紧张,既希望尽早怀孕,又担心再次出问题,百般煎熬。就这样两年的时间过去了,08年底终于怀孕了。但最初的三个月时间里,她时刻担心再次出现流产,天天提心吊胆,鉴于这样的情况,医生只好让她住院保胎。对策;1.多学习有关妊娠、分娩的知识,别让自己被以往的不幸经历所困扰。2.放松心情,与生过小孩的妇女多聊聊天,交流一下生育经验。
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导读对于准妈妈而言,孕育宝宝这些日子不可能天天开心,有些人反而会因为激素水平的变化,身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪。所有的妈妈都期盼能有一个健康活泼的宝宝,孕妇保持心情愉快,就是一种最好的胎教。所以,下面就由小编带大家看看准妈不良情绪的来源和对策吧。一、太过于担心孩子健康。自从发生了04年和06年两次流产的经历后,小梅渴望BB的心情就更加迫切,也更加紧张,既希望尽早怀孕,又担心再次出问题,百般煎熬。就这样两年的时间过去了,08年底终于怀孕了。但最初的三个月时间里,她时刻担心再次出现流产,天天提心吊胆,鉴于这样的情况,医生只好让她住院保胎。对策;1.多学习有关妊娠、分娩的知识,别让自己被以往的不幸经历所困扰。2.放松心情,与生过小孩的妇女多聊聊天,交流一下生育经验。


对于准妈妈而言,孕育宝宝这些日子不可能天天开心,有些人反而会因为激素水平的变化,身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪。所有的妈妈都期盼能有一个健康活泼的宝宝,孕妇保持心情愉快,就是一种最好的胎教。所以,下面就由小编带大家看看准妈不良情绪的来源和对策吧!

一、太过于担心孩子健康

自从发生了04年和06年两次流产的经历后,小梅渴望BB的心情就更加迫切,也更加紧张,既希望尽早怀孕,又担心再次出问题,百般煎熬。就这样两年的时间过去了,08年底终于怀孕了。但最初的三个月时间里,她时刻担心再次出现流产,天天提心吊胆,鉴于这样的情况,医生只好让她住院保胎。

对策

1.多学习有关妊娠、分娩的知识,别让自己被以往的不幸经历所困扰。

2.放松心情,与生过小孩的妇女多聊聊天,交流一下生育经验。

3.重视产检,出现问题及时找医生。

二、孕期反应影响情绪

怀孕前三个月,玲玲的早孕反应强烈,吃什么吐什么,精神状态比较差,为此她还经常哭鼻子。现在虽然不吐了,但下肢开始浮肿,鼻子也变得又红又大,完全变了一个样。灵子虽然已经怀孕8个月了,但还不能体会到喜悦的心情,反而感觉烦躁。

对策

1.要认识到,怀孕生子是女性非常正常的人生阶段,大多数孕妇会遇到早孕反应、身体不适等,孕妇所要做的就是尽量保持平和愉快的心态,并接受怀孕期间身体的正常变化。

2.饮食与情绪的关系较大,专家建议:孕妇既不能节食,也不要暴饮暴食,导致身体超重。

3.很多时候由于生理的变化,孕妇的穿衣打扮也变得很随意,其实孕妇扮靓自己,心情也会变靓。

4.家里装饰摆设优雅、和谐、整洁,灯光柔和,舒适的室内环境也会让准妈感觉舒心一些。

三、缺少家人的关心

BB快5个月了,但小吴却整天闷闷不乐,有时还会掉眼泪,哭得稀里哗啦。她哭诉,老公这段之间每晚都不回家吃饭,说是公司要加班,我有时会想,他真的在加班,还是有其他的原因,越想越烦,觉得好辛苦。

对策

1.准备BB的用品可以分散自己的注意。

2.每周都告诉老公现在BB几周了,准备一本有关孕期的书籍,如果他看了书,会清楚你的心情和情况。(3)让丈夫陪同多上医院孕妇学校,听妊娠讲座,在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁,抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意,情绪会变得安定和放松。(4)孕妇喋喋不休、心情不好时,丈夫或亲属都要乐意地“洗耳恭听”,学会理解。

四、孕妇身体激素变化

“我以为在女人怀孕的时间是最幸福的,但怀孕后,我辞职在家当全职孕妇,家里也没有老人,老公每天早出晚归,我看见他就想说他,看不见他又想他,一个人在家很孤独,喜欢掉眼泪,变得很悲观。”coco告诉医生,自己在怀孕期间总感觉情绪也比较悲观。

对策

1.在怀孕4个月之后可以练习孕妇瑜珈,这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。

2.写怀孕日记,记载下280天里的点点滴滴,转移自己的注意力。

3.有时间多散步,可以让自己心情放轻松。

4.除非医生要求休息,孕妇完全可以上班,独自一人在家会反而会让人觉得孤独。

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可赶走孕期不良情绪 好心情

对于准妈妈而言,孕育宝宝这些日子不可能天天开心,有些人反而会因为激素水平的变化,身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪。所有的妈妈都期盼能有一个健康活泼的宝宝,孕妇保持心情愉快,就是一种最好的胎教。所以,下面就由小编带大家看看准妈不良情绪的来源和对策吧。一、太过于担心孩子健康。自从发生了04年和06年两次流产的经历后,小梅渴望BB的心情就更加迫切,也更加紧张,既希望尽早怀孕,又担心再次出问题,百般煎熬。就这样两年的时间过去了,08年底终于怀孕了。但最初的三个月时间里,她时刻担心再次出现流产,天天提心吊胆,鉴于这样的情况,医生只好让她住院保胎。对策;1.多学习有关妊娠、分娩的知识,别让自己被以往的不幸经历所困扰。2.放松心情,与生过小孩的妇女多聊聊天,交流一下生育经验。
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