化解准妈妈心理怒气的方法

平日里的发怒其实是人的一种正常的心理宣泄方式。通过发怒，人们可以将委屈和不平排解出来，避免了它们转化为压抑和抑郁情绪，如果长时间经常性的发怒或者怒火过大，则对身心有不利的影响，甚至带来危害。

当一个人认为自身的利益和价值受到侵犯，别人为自己做得太多或者太少，有些不合情理的事情应该加以改正时，如果控制不好自己的情绪，就会发怒。平常人偶尔发怒没什么，但是孕妇就不一样了。孕妇发怒不仅危害自身健康，而且对胎儿的生长发育也是不利的。

妊娠期间无论碰上多么委屈的事情，孕妇都不能愤怒。孕妇愤怒难制可以导致流产或流血等。孕妇发怒容易引起流产。所以，孕妇必须用理智来控制愤怒情绪。如果碰上不愉快或利益受到伤害时，可用以下3种方法凋节：

用幽默中和愤怒。幽默是调节情绪的改善剂，它可以使烦恼化为欢畅，痛苦变为快乐，尴尬转为融洽。当妻子发怒的时候，丈夫妙趣横生的语言，一定会让妻子转怒而笑。这无疑是对胎儿潜移默化的滋润。

转移注意力。在想发怒的时候，不妨转移注意力。可以听音乐，放松心情。结合音乐熏陶法和哼歌谐振法，尽量在短时间内使自己的情绪得到缓解和松弛，时刻想到胎儿需要母亲的欢乐情绪及良好的精神状态。当然，也可以转移到其他有意义的事情上。

学会乐观的态度与平和的心态。不难发现，那些不易动怒的人都是比较乐观向上的人，因为他们会用另外的眼光去看待事情。孕妇也应该学会保持乐观的态度，培养自己平和的心态。在生活中养成这些心态有助于控制自己的情。

提醒：

有些人一发怒不是摔锅砸碗就把怒气发泄到他人身上，让无辜的人遭殃。这是非常不可取的，来不仅伤害了别人，而且可能让你失去理智做出不可挽回的错误动。