孕期准妈妈健忘的应付方法有哪些

当你健忘的时候，你可以试着想一些办法来帮助自己记住一些重要的事情。一位做记者的妈妈说，自己第一次怀孕时，甚至不记得已经拨了好多年的电话号码。“我会停下手上做的事儿，想一想以前自己拨那个电话的情景。”这位妈妈说，“让自己平静下来、沉住气的过程，经常会很有帮助。”

你可以采用一些小窍门，来减少健忘带来的挫折感，比如：带一本小笔记本，随时记下需要提醒自己注意的事情，做一份详细的日程安排表，把你常用的东西，比如钥匙，放到一个固定的地方。

孕妇健忘也许暗示孕妇应该使自己的生活变得更简单一点儿。当然，这说起来容易，做起来可就难了。但是，有一些你想做了很长时间的事情，并不一定非要现在去做。比如说，不要觉得小宝宝要出生了，就非得去清理所有的壁橱。

这种自我施压的情况是宝宝出生之前，准妈妈常常会出现的“筑巢”行为的一部分，这会使你容易健忘。你最好腾出时间来，好好地泡泡澡、美美地享受一下两人浪漫的烛光晚餐、去散散步、读一两本自己喜欢的小说，试着放松身心，并保持体力。这样，才能专心去对付那些对你来说，的确是很重要的事情。

孕妇健忘是否说明身体有毛病？

孕妇健忘本身并不说明孕妇身体有问题。但是，如果你确实感到自己不能思考，或者不能专心，而且情绪低落，或者你注意到自己几乎对什么事情都不感兴趣，连平常喜欢做的事也不能让你提起兴致，那么你有可能得了产前抑郁症。

如果健忘让你感到不同寻常的难受，或者不知所措，不要自己一个人扛着，一定要和医生谈一谈，寻求必要的帮助。