女人吃它能补脾防治多种脾虚疾病

很多女性都不了解脾虚的重要性，包括脾虚的原因与脾虚的治疗等，觉得脾虚不虚都是无所谓的，其实脾脏对我们的身体健康是起着很大作用的，中医所讲的脾是一个功能概念，脾的主要生理功能是主运化、生清和统摄血液，脾开窍与口，所以我们要着重保养。

女人脾虚的表现

1.皮肤肿

脾主运化水液，指的是脾对于水液的吸收、传输和布散作用，脾的这一功能是很正常的，能防止水液在体内停滞，也就能防止湿、痰、饮等病理产物的生成。

反之，就容易导致水液在体内停滞，从而产生湿、痰、饮等致病因素而发生多种疾病，比如水肿等。

2.头晕目眩

女人脾虚，容易出现疲惫和乏力等情况，还会出现头晕目眩、腹胀腹泻等症状，所以就容易引发内脏下垂、胃下垂、子宫脱垂等。

3.便血

脾主统血，这是指脾能统摄，控制血液，使之能正常的循行于脉内，而不溢出与脉外，如脾气虚弱失去统血的功能，则血不循经而益于脉外，出现便血、月经过多，并且伴有脾虚等其他症状。

吃什么能补脾

1.红薯

在日常生活中，红薯是很常见的一种食物，红薯也是一种营养价值很高的食物，经常吃红薯，对于身体的保健有很好的效果，尤其是脾胃功能不好的女性更应该多吃。

红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可以用红薯当主粮，长期食用，效果更好。

2.板栗

又香又甜的板栗是很受欢迎的，经常吃板栗对于女性的保养也是有很好的帮助作用，板栗能补脾健胃，还能补肾强筋，活血止血，对于脾虚食少、反胃等都有很好的缓解功效。

3.山药

如果出现脾虚的情况，那么可以多吃山药，山药可以补气健脾、养阴益肺、补肾固精，如果出现了脾气虚弱、食少便溏、慢性泄泻等症状，那么我们可以用山药熬粥来煲汤食用。

结语：拥有健康的身体就好比是拥有了这世界上最大的一笔财富，而身体健康是之本，所以现在大家对于自身养生保健的观念也是越来越强了。尤其是女性朋友们生理结构较特殊，因此更加要重视对自己健康的养护。